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吃龜苓膏有什么好處呢

患者：女，36歲

病情描述:
最近我們家里總是喜歡買龜苓膏吃，說夏天經(jīng)常吃不容易上火，我想了解下吃龜苓膏有什么好處呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

龜苓膏具有清熱解毒、滋陰潤燥、促進(jìn)消化等益處，適合燥熱體質(zhì)或夏季食用。龜苓膏主要由龜板、土茯苓等中藥材制成，傳統(tǒng)上用于緩解咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。

1、清熱解毒

龜苓膏中的龜板、金銀花等成分具有清熱瀉火作用，可緩解因體內(nèi)熱毒引起的痤瘡、口腔潰瘍等癥狀。夏季食用有助于預(yù)防暑熱導(dǎo)致的心煩口渴，但體質(zhì)虛寒者需謹(jǐn)慎。

2、滋陰潤燥

龜板與生地黃配伍能滋養(yǎng)陰液，改善陰虛引起的咽干、皮膚干燥等問題。長期熬夜或更年期人群適量食用，可輔助調(diào)節(jié)津液代謝，但糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

3、促進(jìn)消化

土茯苓、茯苓等成分能健脾利濕，緩解食欲不振、腹脹等消化不良癥狀。飯后少量食用可幫助胃腸蠕動，但胃腸功能較弱者不宜空腹食用。

4、調(diào)節(jié)免疫

龜板含膠原蛋白和多糖類物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。春秋季節(jié)交替時食用，可能降低感冒概率，但過敏體質(zhì)者需注意成分過敏風(fēng)險。

5、輔助降火

對于熬夜或辛辣飲食后的虛火上炎，龜苓膏能緩和目赤、牙齦腫痛等表現(xiàn)。建議搭配清淡飲食同步調(diào)理，避免與寒涼食物同食加重胃腸負(fù)擔(dān)。

食用龜苓膏需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整頻次，每周2-3次為宜，過量可能引起腹瀉。孕婦、經(jīng)期女性及術(shù)后患者應(yīng)咨詢中醫(yī)師。選擇無添加糖分的產(chǎn)品更健康，搭配綠豆湯或百合粥可增強(qiáng)潤燥效果。出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適需立即停用并就醫(yī)。

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