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腰椎間盤突出病人疼痛緩解可以勞累嗎

患者:女,39歲

病情描述:
婆婆得了腰椎間盤突出,但是最近疼痛已經(jīng)緩解了,腰椎間盤突出病人疼痛緩解能勞累嗎
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎間盤突出患者疼痛緩解后仍應(yīng)避免勞累。勞累可能加重椎間盤壓力,導(dǎo)致癥狀復(fù)發(fā)或惡化。

1、避免勞累原因

勞累會增加腰椎間盤壓力,可能使突出的椎間盤進一步壓迫神經(jīng)根,導(dǎo)致疼痛復(fù)發(fā)或加重。即使疼痛緩解,椎間盤損傷仍未完全修復(fù)。

2、適度活動原則

疼痛緩解后可進行適度活動,但應(yīng)避免搬運重物、長時間彎腰等增加腰椎負荷的動作。建議選擇游泳、散步等低沖擊運動。

3、康復(fù)訓(xùn)練建議

在醫(yī)生指導(dǎo)下進行腰背肌強化訓(xùn)練,如橋式運動、平板支撐等,有助于增強腰椎穩(wěn)定性,降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。

4、工作調(diào)整要點

需長時間站立或坐位工作者,應(yīng)定時改變姿勢,使用符合人體工學(xué)的座椅和護腰,避免單一姿勢持續(xù)壓迫腰椎。

建議保持規(guī)律作息,注意腰部保暖,控制體重減輕腰椎負擔(dān),如癥狀反復(fù)應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

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