婦科疾病專家介紹,在女性的非經(jīng)期的排卵周期中,因為雌激素水平出現(xiàn)的短暫降低,卵泡破裂,導致子宮內(nèi)膜不能繼續(xù)生長,從而引起的內(nèi)膜脫落出血的癥狀。與月經(jīng)類似,女性在排卵期出血時,可能會有下腹墜痛的感覺,是因為盆腔內(nèi)有漿膜脫落和少量血液積聚導致的,不過一般不會持續(xù)很長時間,多則兩三天,少的只有幾個小時而已。那么怎么預防排卵期出血?
1.排卵期注意衛(wèi)生,預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
2.排卵期保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
3.排卵期內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4.排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
排卵期氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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