附件炎患者通??梢宰鲨べ?,但需避免劇烈動(dòng)作。附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥,常見癥狀包括下腹痛、發(fā)熱、異常陰道分泌物等。
輕度瑜伽動(dòng)作如貓牛式、嬰兒式有助于放松盆腔肌肉,促進(jìn)局部血液循環(huán),可能緩解慢性炎癥帶來(lái)的不適。這類舒緩動(dòng)作不會(huì)增加腹腔壓力,適合炎癥穩(wěn)定期的患者。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意保持呼吸平緩,單次練習(xí)時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi),避免過(guò)度拉伸導(dǎo)致肌肉疲勞。
倒立類、深度扭轉(zhuǎn)或需要腹部發(fā)力的高溫瑜伽等劇烈動(dòng)作可能加重盆腔充血,急性發(fā)作期患者應(yīng)禁止練習(xí)。經(jīng)期伴隨附件炎癥狀時(shí),需暫停所有瑜伽練習(xí)。合并輸卵管積水或盆腔膿腫者,任何體式都可能誘發(fā)感染擴(kuò)散,須經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后再?zèng)Q定是否恢復(fù)訓(xùn)練。
建議選擇專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)瑜伽教練指導(dǎo),訓(xùn)練前告知自身病情。練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)下腹墜脹、分泌物增多等情況應(yīng)立即停止。日??膳浜吓璧准》潘捎?xùn)練,避免久坐加重盆腔淤血。急性期應(yīng)以藥物治療為主,癥狀緩解后再逐步恢復(fù)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
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