喝完蛋白粉一般2小時-3小時才可以吃飯，具體的時間可能有所不同。
蛋白粉含有豐富的能量，在服用時需要控制好推薦量，不要隨意添加其他的食物，否則會引起或加重消化不良。喝完蛋白粉通常要2小時-3小時才能吃飯。在喝完蛋白粉之后，有明顯的飽腹感，如果想要吃飯，建議間隔一段時間，否則容易出現(xiàn)消化不良、胃腸不適的情況。如果身體消化得快，自身體質(zhì)較好，可在2小時后吃飯；若消化得相對較慢，體質(zhì)比較差，則可以在3小時后吃飯。喝蛋白粉的時候不要選擇加熱處理，蛋白粉受熱后容易導致蛋白質(zhì)失去活性，溫度應該保持在40℃左右。還要注意食用雞蛋、魚肉、西紅柿、白菜等食物，保證營養(yǎng)的均衡。
若身體出現(xiàn)不適，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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過夜茶水可不可以喝
過夜的茶葉是否可以喝，與茶葉的種類有關(guān)，也與氣候季節(jié)有關(guān)。如果是秋冬季節(jié)泡的綠茶，可以放到第二天飲用。如果是炎熱的夏天，氣候潮濕，不管是哪種茶品，都不可以喝過夜茶。過夜茶也會發(fā)生變質(zhì)，飲用后會發(fā)生消化系統(tǒng)的疾病，比如出現(xiàn)反胃、惡心嘔吐、腹瀉、腹脹以及腹痛的癥狀。如果是紅茶，最好不要喝過夜茶，紅茶更容易發(fā)生變質(zhì)，引起病癥。如果是綠茶，在冬天的時候浸泡以后，可以放到第二天飲用。有些茶葉如果是第一天上午浸泡的，是不能夠第二天上午飲用的，如果是第一天下午浸泡，或者是第一天晚上浸泡的，到第二天早上是可以飲用的。并且在早上起來，使用第一天晚上浸泡的茶葉漱口，對口腔還起到清潔的作用，因為茶葉當中的維生素C，和其他營養(yǎng)成分具有抗菌作用。隔夜茶是否能飲用，除了與上述因素有關(guān)系以外，與年齡或者個人脾胃功能，也有一定關(guān)系。如果本身脾胃功能比較差，最好不要飲過夜茶，以免導致脾胃功能下降。出現(xiàn)消化系統(tǒng)的病癥，兒童和青少年不建議飲用過夜茶，患有慢性冠心病，或者神經(jīng)官能癥的患者，也不要飲用過夜茶。語音時長 02:13125387次收聽 2021-06-25 -
喝芝麻糊會不會發(fā)胖
芝麻糊當中熱量比較高，如果食用過多，有可能會導致身體發(fā)胖。芝麻本身就是一種熱量較高的食物，這是因為芝麻當中含有較多的油脂所導致，而芝麻糊當中為了增加口感，同時還加入了大量的糖分，使得熱量更高，不適合減肥人群使用。如果想要控制體重，除了需要注意飲食結(jié)構(gòu)外，適當?shù)捏w育鍛煉也必不可少。日常生活應該多吃一些水果蔬菜，少吃高糖、高脂肪等熱量高的食物。游泳、跑步、騎自行車等有氧運動，適合減肥的人群，只有做到每天的熱量攝入小于消耗的熱量，才能夠達到減肥的效果。語音時長 01:0481282次收聽 2021-05-21 -
吃什么會變胖
當攝入熱量大于消耗熱量時，體重就會增加，身體就會變胖。經(jīng)常吃奶油蛋糕、肥肉、甜食、奶制品、高油、高糖等食材會變胖，其次三餐外再加餐如小零食、小糖果，同時活動量又減少，也會導致身體變胖。再者，攝入太多高熱量、高脂肪的食物會影響正常的機體新陳代謝，出現(xiàn)代謝紊亂，血脂增高。營養(yǎng)不足的人群可通過攝取營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)過?；驙I養(yǎng)均衡的人不必刻意增肥，要以身體健康為主，肥胖體質(zhì)的人會發(fā)生很多疾病，增加疾病發(fā)生的風險，故平時要合理調(diào)整飲食，保持合理體重。102724次播放 2021-03-24
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檳榔的作用與功效
檳榔的作用和功效一般有促進積食的消化、利水消腫、緩解腹痛、治療腸道寄生蟲病、治療瘧疾等。建議遵醫(yī)囑吃檳榔，若身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)，以免影響身體健康。
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什么人不能吃黑木耳
黑木耳是特別好的食材，沒有特殊情況時，正常人群都可食用。黑木耳是中國居民膳食指南中推薦吃的菌藻類，可給人體提供#植物蛋白質(zhì)#、礦物質(zhì)，包括鈣、鐵、鎂、鉀等成分，且能提供維生素。木耳是最家常菌藻類食物，可以搭配很多食物，木樨肉作為營養(yǎng)配餐的典范，里邊有木耳、雞蛋、肉片和黃瓜。木耳食用過程中最好現(xiàn)泡發(fā)現(xiàn)吃，不要在室溫中也不要在冰箱里過多儲存，常作為配菜食用。若要單獨炒木耳，干木耳只要稱重幾克即可，要食之有度。57678次播放 2019-11-27
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老年人缺鉀吃什么好
老年人缺鉀首先要明確原因，之后選擇治療方法或均衡膳食。鉀相比鐵和鈣，在食物中含量比較均衡，如谷物、動物性食物、菌藻類、蔬菜、紅薯、土豆等鉀含量都比較豐富。老年人確定缺鉀，可能存在膳食不均衡問題，如不愛吃蔬菜、水果等。建議老年朋友做到膳食相對平衡，這樣才能更好改善鉀缺乏問題。62203次播放 2019-11-27
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墨魚的功效是什么
墨魚具有滋補、清熱的功效。墨魚從營養(yǎng)學來說，我們更多沒有考慮到它的功效，考慮到還是它的營養(yǎng)價值，它脂肪含量比其它魚可能會略低一些，但是蛋白質(zhì)含量在13%左右，它還有一定我們?nèi)梭w所需礦物質(zhì)，墨魚最大好處就是吃時候口感比較好，它特別適合搭配其他蔬菜一起炒，比如我們最常見墨魚炒韭菜，這就是典型葷素搭配的一道菜，墨魚雖然很好，但是水溶性維生素、像維生素C膳食纖維這些它含量不多，韭菜恰恰是這些水溶性維生素和膳食纖維含量豐富，所以我們一直在強調(diào)，比如說它滋補的作用或者它有一些清熱的作用等等這些。我從營養(yǎng)的角度來說，更關(guān)注是它和什么搭配好，比如墨魚炒韭菜，它們倆的營養(yǎng)相互互補，在吃的時候口感也特別好，顏色也特別，韭菜綠色搭配墨魚白色，所以是一道很好搭配的菜。只是我提醒大家像墨魚、黑魚等等這些魚，它作為我們食物中一部分，我們推薦量是一兩左右，所以您吃魚可以，但是一定要掌握一個度，墨魚不好消化。語音時長 01:2458958次收聽 2019-11-11 -
孕婦能吃山竹嗎
孕婦能吃山竹，但不宜多食。山竹屬于一種熱帶水果，肉白、嫩，非常好吃，酸甜可口，可以健脾開胃，對于孕婦非常有好處。但是山竹屬于性涼的食品，而且屬于非常性涼的食品，如果吃多了，就會導致孕婦胃腸收縮，甚至會引起宮縮，所以，山竹一天控制在吃一兩個就可以了，不宜過多。語音時長 01:0158184次收聽 2019-09-10 -
補鈣吃什么
鈣是構(gòu)成我們?nèi)梭w骨骼和牙齒不可缺少的一種成分。當我們?nèi)梭w缺鈣的時候，就需要進行鈣質(zhì)的補充來維持我們骨骼和牙齒的堅固性。這時候我們可以吃芝麻醬、蝦皮、奶制品和黑豆來進行鈣質(zhì)的補充，一定要堅持食用這些食物。
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什么是糖耐量試驗
糖耐量試驗，也稱葡萄糖耐量試驗，是診斷糖尿病的一種實驗室檢查方法。臨床上常用糖耐量試驗來診斷病人有無糖代謝異常，多用于可疑糖尿病病人。常用為口服的糖耐量試驗。正常人服用一定量葡萄糖后，血糖先升高，但經(jīng)過一定時間以后，人體即將葡萄糖合成糖原加以貯存，血糖即恢復到空腹水平。如果服用一定量葡萄糖后，間隔一定時間測定血糖及尿糖，觀察給糖前后血糖濃度的變化，借以推知胰島素分泌情況，這個測定即稱為糖耐量試驗。58619次播放 2019-04-19
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坐月子能不能吃杏鮑菇
坐月子能吃杏鮑菇。這種蘑菇類的食物，在蔬菜的食譜里添加是非常好的。而且它也含有很多的微量元素和一些蛋白質(zhì)，含一些多糖類的物質(zhì)。另外它來源也比較干凈，它種植的這個環(huán)境比較清潔，加工也比較容易。所以，孕婦和產(chǎn)婦非常適宜添加一種蘑菇類的食物，所以如果有條件，可以把它加在青菜里面或者湯類里面。語音時長 01:3756618次收聽 2018-11-06 -
玉米是粗糧嗎
玉米是粗糧。只有精白米面叫細糧，除此以外都叫粗糧，粗糧包括小米、玉米、燕麥等。在眾多的粗糧中，特別推薦食用玉米。玉米在日常生活中，比較容易采購，而且易于加工制作。玉米作為人體每天都能攝入的粗雜糧，特別好的一種攝入方法就是直接食用。這樣可以通過最簡單的方法將玉米中的B族維生素、豐富的#碳水化合物#以及膳食纖維攝入到體內(nèi)，從而使人體攝取到更豐富的營養(yǎng)素。另外，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，將玉米煮熟，直接吃，還非常節(jié)省烹飪時間，食用起來也非常方便，是非常適合現(xiàn)代人的一種粗糧。吃玉米的時候不要漏掉在玉米棒上的胚芽。胚芽是榨玉米油的材料，含有比較豐富的維生素E，是玉米的精華。所以玉米不但是粗糧，而且是一種非常值得選擇的粗糧。64879次播放 2018-09-20
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坐月子能不能吃別直參
別直參具有大補元氣、滋補強壯、生津止渴、寧神益智等功效，適用于驚悸失眠者，體虛者，心力衰竭、心源性休克等，坐月子期間可以吃別直參，但是一定要控制好量，不宜食用太多。
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吃粗糧有5個學問
粗糧吃得少，起不到預防慢性病等多種保健作用。但粗糧含有較多的膳食纖維和植酸，長期大量食用，會影響人體對鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收，還會降低人體免疫力。因此建議，每天最好能吃50～100克粗糧。健康成年人每天吃的量占主食總量的1/3比較合適。
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勸您煮粥千萬別加堿
對于維生素C，維生素B1，維生素B2，葉酸等大部分維生素來說都非常怕堿，堿是一種可怕的敵人，糧谷類食物富含維生素B1，B2。堿性條件下加熱，損失就更為嚴重。加了堿的粥又長時間的熬，這可把我們?nèi)梭w非常需要的維生素給趕盡殺絕了。
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藥物性肝臟損傷多久能恢復正常生活
藥物性肝臟損傷后恢復正常生活通常需要1-3個月，具體時間與損傷程度、個體差異及治療依從性有關(guān)。藥物性肝損傷的恢復周期主要分為三個階段。早期1-4周為急性期，此時肝功能指標明顯異常，可能出現(xiàn)乏力、食欲減退、黃疸等癥狀，需嚴...0次瀏覽 2025-07-29
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低壓高如何降壓
低壓高即舒張壓偏高，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式降壓。舒張壓偏高可能與遺傳、肥胖、高鹽飲食、精神緊張、睡眠不足等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食減少鈉鹽攝入有助于降低舒張壓，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)。增加富含鉀、鈣、鎂的食物...
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眼角膜云翳怎么治療效果好
眼角膜云翳可通過藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善，具體需根據(jù)病因及病情嚴重程度選擇。眼角膜云翳可能與角膜炎、角膜外傷、維生素A缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為視力模糊、畏光、異物感等癥狀。1、藥物治療細菌性角膜炎引起的云...0次瀏覽 2025-07-29
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八十歲老人適合做心臟支架嗎
八十歲老人是否適合做心臟支架需結(jié)合具體病情評估，多數(shù)情況下若存在嚴重冠狀動脈狹窄且身體狀況穩(wěn)定可考慮手術(shù)，少數(shù)情況下若合并多器官功能衰竭或手術(shù)高風險則不建議。對于冠狀動脈嚴重狹窄的老年患者，心臟支架手術(shù)能有效改善心肌供血...0次瀏覽 2025-07-29
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腸胃炎胃疼幾天能好
腸胃炎胃疼一般3-7天能好，具體恢復時間與病因、病情嚴重程度及治療措施有關(guān)。病毒性或輕度細菌性胃腸炎引起的胃疼，通常3-5天可緩解。此類情況多因飲食不潔或受涼誘發(fā)，表現(xiàn)為陣發(fā)性上腹隱痛、惡心或輕度腹瀉。建議暫時禁食4-6...0次瀏覽 2025-07-29
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。374次瀏覽 2024-09-25
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兒童低血糖是怎么引起的有什么危害
兒童低血糖可能由遺傳代謝異常、飲食不規(guī)律、胰島素分泌異常、感染性疾病、藥物副作用等原因引起，通常表現(xiàn)為面色蒼白、出汗、嗜睡、抽搐等癥狀。低血糖可能導致腦損傷、認知功能障礙、生長發(fā)育遲緩等危害，需及時干預。1、遺傳代謝異常...
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嬰兒臉色發(fā)黃是怎么回事
嬰兒臉色發(fā)黃可能由生理性黃疸、母乳性黃疸、新生兒溶血病、膽道閉鎖、遺傳代謝性疾病等原因引起，可通過藍光治療、藥物干預、手術(shù)矯正等方式治療。1、生理性黃疸生理性黃疸是新生兒常見現(xiàn)象，與肝臟代謝功能不成熟有關(guān)，通常出生后2-...0次瀏覽 2025-07-29
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關(guān)節(jié)先天性脫位嚴重嗎
關(guān)節(jié)先天性脫位是否嚴重需根據(jù)脫位程度和是否及時干預判斷，多數(shù)情況下通過早期治療可有效改善，但延誤治療可能導致關(guān)節(jié)功能障礙。關(guān)節(jié)先天性脫位在新生兒期或嬰兒期被發(fā)現(xiàn)時，通?？赏ㄟ^手法復位、支具固定等非手術(shù)治療獲得良好效果。此...0次瀏覽 2025-07-29
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大拇指甲發(fā)黑是什么原因引起的
大拇指甲發(fā)黑可能與外傷、真菌感染、黑色素瘤、甲下出血、藥物反應等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。1、外傷指甲受到擠壓或撞擊可能導致甲床毛細血管破裂，形成甲下淤血。初期表現(xiàn)為紫紅色，隨時間推移逐漸變?yōu)楹诤稚?..0次瀏覽 2025-07-29
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順產(chǎn)后動靜脈瘺怎么治療
順產(chǎn)后動靜脈瘺的治療方式主要有保守觀察、血管內(nèi)介入治療、手術(shù)治療等。動靜脈瘺是指動脈與靜脈之間出現(xiàn)異常通道，可能與分娩時血管損傷有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫塊、血管雜音等癥狀。1、保守觀察對于無明顯癥狀或瘺口較小的動靜脈瘺，可...0次瀏覽 2025-07-29
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纖維瘤能消失嗎
纖維瘤一般不會自行消失，但部分體積較小的纖維瘤可能隨著激素水平變化或體重減輕而縮小。纖維瘤是常見的良性軟組織腫瘤，通常由纖維結(jié)締組織增生形成，多見于皮膚、乳腺、子宮等部位。纖維瘤的生長與激素水平密切相關(guān)，例如妊娠期或青春...0次瀏覽 2025-07-29
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戴角膜塑形鏡眼睛刺痛流淚
戴角膜塑形鏡出現(xiàn)眼睛刺痛流淚可能與鏡片配適不良、角膜損傷或感染性角膜炎等因素有關(guān)。建議立即停戴鏡片并就醫(yī)檢查，避免揉搓眼睛或自行用藥。鏡片配適不良是常見原因，鏡片弧度與角膜不匹配可能導致機械性摩擦，引發(fā)角膜上皮脫落。夜間...0次瀏覽 2025-07-29
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小孩大便擦屁股有血怎么回事
小孩大便擦屁股有血可能與肛裂、痔瘡、腸道感染、食物過敏、腸息肉等因素有關(guān)。肛裂通常由大便干燥導致肛門皮膚撕裂引起，表現(xiàn)為排便疼痛和少量鮮紅色血跡；痔瘡可能因久坐或排便用力誘發(fā)，伴隨肛門腫物和間歇性出血；腸道感染多由病毒或...0次瀏覽 2025-07-29
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肺動脈凹陷的先天性心臟病通常包括法洛四聯(lián)癥、肺動脈閉鎖、三尖瓣閉鎖等類型，可能與遺傳因素、孕期感染或環(huán)境暴露有關(guān)，需通過心臟超聲等檢查確診。建議盡早就醫(yī)評估病情嚴重程度并制定個體化治療方案。1、法洛四聯(lián)癥法洛四聯(lián)癥是肺動...0次瀏覽 2025-07-29
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：343次瀏覽 2024-09-25
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嘴里的毛細血管破裂怎么回事
嘴里的毛細血管破裂可能與外傷、口腔炎癥、維生素缺乏、血液疾病、藥物因素等原因有關(guān)，可通過局部冷敷、調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式處理。1、外傷口腔黏膜受到機械性損傷是毛細血管破裂的常見原因，比如進食尖銳食物...0次瀏覽 2025-07-29
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有一點狐臭味怎么辦
狐臭可通過保持清潔、使用止汗劑、局部藥物治療、肉毒桿菌注射、手術(shù)治療等方式改善。狐臭通常由遺傳因素、汗腺分泌旺盛、細菌分解汗液、激素水平變化、飲食習慣等原因引起。1、保持清潔每日用溫和清潔產(chǎn)品清洗腋下，減少汗液和細菌殘留...0次瀏覽 2025-07-29
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早上起床嘴巴很臭是什么原因
早上起床嘴巴很臭可能與口腔衛(wèi)生不良、夜間唾液分泌減少、胃腸功能紊亂、齲齒或牙周炎、鼻咽部疾病等因素有關(guān)。建議通過改善口腔護理習慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、及時治療口腔及胃腸疾病等方式緩解癥狀。1、口腔衛(wèi)生不良夜間口腔內(nèi)食物殘渣未徹...0次瀏覽 2025-07-29
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胰腺尾部占位是瘤嗎能治好嗎
胰腺尾部占位可能是腫瘤，也可能是其他病變，能否治好取決于具體性質(zhì)。胰腺尾部占位可能由胰腺癌、胰腺神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤、胰腺囊腫、胰腺炎性假瘤等因素引起，需通過病理檢查明確診斷。治療方案包括手術(shù)切除、藥物治療、放療等，早期發(fā)現(xiàn)并...0次瀏覽 2025-07-29
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15歲竇性心動過緩伴不齊嚴重嗎
15歲竇性心動過緩伴心律不齊是否嚴重需結(jié)合具體病因和癥狀判斷，多數(shù)情況下與生理性因素相關(guān)，少數(shù)可能由心臟疾病引起。青少年出現(xiàn)竇性心動過緩伴心律不齊常見于生理性適應。長期運動訓練可導致心臟代償性心率減慢，睡眠中迷走神經(jīng)張力...0次瀏覽 2025-07-29
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做完腸鏡后三天沒大便正常嗎
做完腸鏡后三天沒大便可能是正常的，也可能與腸道功能未恢復或飲食調(diào)整有關(guān)。腸鏡檢查過程中使用的麻醉藥物、腸道準備時的瀉藥以及檢查后的飲食限制均可能影響排便頻率。腸鏡檢查前需服用瀉藥清空腸道，檢查后腸道需要時間重新積累糞便。...0次瀏覽 2025-07-29
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思瑞康具體用法是什么?口服用藥可以嗎
如今患上精神分裂癥的人群在逐漸的增多，該疾病也給患者的生活帶來了越來越多的傷害，建議患者要做好日常的護理工作，定期的去醫(yī)院進行疾病的檢查，平時生活中更要注意堅持服用藥物，注意具體的用藥方法，那么思瑞康具體用法是什么?口服用藥可以嗎?在用藥的時候要注意一下具體的4257次瀏覽
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冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
在生活中，我們經(jīng)常聽到心絞痛，特別是對于老年人，患有心血管疾病的人數(shù)正在增加。當發(fā)生心絞痛時，患者會非常痛苦，因此患者也希望盡早治療心絞痛。要治療心絞痛需要使用藥物，那么，冠心七味片心絞痛可以吃嗎，怎么服用?冠心七味片為薄膜衣片，去掉薄膜衣后為淡棕紅色;氣微香4113次瀏覽
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尚杰適應癥是什么?主要功能有哪些
類風濕性關(guān)節(jié)炎疾病相信大家應該都是比較熟悉的，該疾病會給患者的健康帶來很大的影響，建議大家多了解一些疾病的相關(guān)知識，尤其是要注意做好護理工作，減少疾病發(fā)作的幾率，那么。尚杰適應癥是什么?主要功能有哪些?在用藥之前或者可以了解一下藥物的說明書，注意具體的用藥注意4365次瀏覽
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乙肝患者能用恩替卡韋片嗎
乙型肝炎是目前我們生活中的一種常見疾病，目前已經(jīng)有很多朋友在這方面吃過苦頭，要注意嚴格按照正確的方法治療。很多朋友都知道這種病的治療時間會更長，所以我們會非常關(guān)注藥品的特點。恩替卡韋片是一種很常見的藥物，那么，乙肝患者能用恩替卡韋片嗎?恩替卡韋片的適應癥是適用4228次瀏覽
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綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢
頸椎病相信對于很多人都是患有過的，由于現(xiàn)在工作壓力的不斷增大，長期的伏案工作導致很多人都是患上了頸椎病的。頸椎病對朋友們的日常生活都是造成了很大的影響。綠海數(shù)碼多功能治療儀能用于輔助治療頸椎病的。那么，綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢?綠海數(shù)碼多功能治療儀4385次瀏覽
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