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胃炎運(yùn)動(dòng)治療法

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如何治好的:

  1.心情。

  當(dāng)年得這個(gè)病就是因?yàn)閯偖厴I(yè)進(jìn)入公司工作太忙,經(jīng)常忙到晚上8,9點(diǎn)都沒做完事情,那時(shí)候年輕不懂事,還不愿意浪費(fèi)時(shí)間吃完飯,直到噯氣越來越嚴(yán)重才發(fā)現(xiàn)問題。去年開始換了一份輕松悠閑的工作,每天沒什么事情需要做,上下班極度準(zhǔn)時(shí)(這點(diǎn)很重要,后面會(huì)繼續(xù)說)。心情變得很好,對(duì)病也有很大影響。

  2.鍛煉。

  因?yàn)橄掳鄷r(shí)間極度準(zhǔn)時(shí),每天下班后都有時(shí)間去健身房鍛煉(公司福利,免費(fèi)的),我現(xiàn)在堅(jiān)持做瑜伽,周末打打兵乓球,每天都出一身汗,感覺人健康多了,以前一到下班就腰酸肩膀疼,現(xiàn)在都完全沒有了。如果你覺得去健身房開卡太貴,完全可以在家進(jìn)行運(yùn)動(dòng),下載視頻跟著做就可以了,跑步跳繩什么都好,最重要的是堅(jiān)持,只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),你會(huì)看到效果的。

  3.食療。

  現(xiàn)在基本每天早餐都會(huì)喝粥,白粥、肉粥、小米粥變著花樣。平時(shí)也沒有什么忌口的,我本身就不吃辣,所以辣的東西從來不吃,冷飲雪糕也會(huì)吃,但不會(huì)天天吃,只會(huì)偶爾吃。每天自己用豆?jié){機(jī)弄一杯新鮮豆?jié){喝。吃飯只吃7分飽,不能太撐了。

  其他就沒什么特別了,希望能幫助有需要的人。目前我已經(jīng)基本沒有噯氣現(xiàn)象了,除非吃得很撐很撐才會(huì)有點(diǎn)噯氣,比起以前已經(jīng)算是好太多太多了,最近吹氣測(cè)試也發(fā)現(xiàn)沒有菌了,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵,身體健康疾病真的可以自然好,只關(guān)注吃藥本身真的無法治胃病,運(yùn)動(dòng)也不花什么錢,大家不妨試試看,希望大家都能好起來。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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