男孩發(fā)育期間通常還會繼續(xù)長高,身高增長主要與骨骺線閉合情況、生長激素分泌水平、營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。
男孩進(jìn)入青春期后,身高增長會經(jīng)歷加速期,一般在12-16歲期間生長速度最快。此時骨骨骺線尚未閉合,骨骼在生長激素作用下持續(xù)縱向生長。每日保證充足睡眠、適量運(yùn)動如籃球跳繩等縱向拉伸運(yùn)動,有助于刺激生長板細(xì)胞分裂。蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)素攝入不足可能影響骨骼發(fā)育,需注意均衡飲食。
部分男孩可能因遺傳因素導(dǎo)致骨骺線提前閉合,此時身高增長會停止。內(nèi)分泌疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等病理因素也會限制身高發(fā)育。若發(fā)現(xiàn)身高增長明顯滯后于同齡人或年增長不足5厘米,建議及時就醫(yī)評估骨齡和激素水平。
家長應(yīng)定期監(jiān)測男孩身高變化,記錄生長曲線,青春期每天保證8-10小時睡眠,適當(dāng)補(bǔ)充牛奶、雞蛋、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。避免過度負(fù)重運(yùn)動,多進(jìn)行游泳、引體向上等有助于脊柱伸展的運(yùn)動。若發(fā)現(xiàn)異常生長停滯,需盡早就診兒童內(nèi)分泌科,通過骨齡片、激素檢測等明確原因,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)治療。
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