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人的脈搏一分鐘多少次正常值

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成年人安靜狀態(tài)下的正常脈搏為60-100次/分鐘。脈搏受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響，嬰幼兒較快，老年人稍慢，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)者可能低于60次/分鐘。

脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管的規(guī)律性搏動(dòng)，反映心臟功能和循環(huán)狀態(tài)。健康成年人在靜息狀態(tài)下，脈搏頻率穩(wěn)定在60-100次/分鐘區(qū)間，多數(shù)人維持在70-80次/分鐘。嬰幼兒新陳代謝旺盛，正常脈搏可達(dá)120-140次/分鐘，隨年齡增長(zhǎng)逐漸減慢。老年人因心臟功能生理性減退，脈搏可能接近下限值。長(zhǎng)期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，由于心臟每搏輸出量增加，靜息脈搏可低至40-60次/分鐘，屬于生理性適應(yīng)表現(xiàn)。測(cè)量脈搏時(shí)應(yīng)選擇淺表動(dòng)脈如橈動(dòng)脈，用食指和中指指腹輕壓，計(jì)數(shù)30秒后乘以2，避免拇指按壓以免誤測(cè)自身脈搏。需在安靜狀態(tài)下測(cè)量，避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、飲咖啡等因素干擾。

日常應(yīng)注意監(jiān)測(cè)脈搏規(guī)律性，若持續(xù)超過(guò)100次/分鐘或低于60次/分鐘伴頭暈乏力，或出現(xiàn)節(jié)律不齊、強(qiáng)弱不等的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、控制咖啡因攝入有助于維持正常脈搏。高血壓或心臟病患者需遵醫(yī)囑定期監(jiān)測(cè)脈搏變化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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