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扁平足的預(yù)防方法

隨著生活水平的的提高，扁平足的發(fā)病率也隨之增高，所以提前做好扁平足的預(yù)防工作很重要，那么，扁平足的預(yù)防措施有哪些，下面就針對(duì)扁平足的預(yù)防方法為大家作詳細(xì)的介紹。

扁平足的預(yù)防措施：9個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，不要讓他過早下地走，也不要長(zhǎng)時(shí)間站立。孩子十一二歲以后，雖然處于生長(zhǎng)發(fā)育快速期，但由于肌肉力量的發(fā)育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而經(jīng)常安排從事成年人的工作。

1：提前注意，發(fā)現(xiàn)有征兆及時(shí)治療。這是由于扁平足許多是遺傳因素造成，在幼年時(shí)期一旦發(fā)現(xiàn)有扁平足之癥狀，應(yīng)及早矯正治療，以免骨架變形，進(jìn)而影響日常作息甚至身體之健康。

2：如果寶寶有扁平足的癥狀，應(yīng)盡量避免穿平底鞋，改為穿有跟鞋或在鞋中部加墊的鞋。平時(shí)不要行走過久，負(fù)重過多。

3：讓寶寶適量運(yùn)動(dòng)。如加強(qiáng)足跖肌的鍛煉，屈曲足跖，讓足底外緣著地行走5分鐘，每日數(shù)次，可以有效預(yù)防扁平足。

4：不要過早讓寶寶小腳承受過重負(fù)荷。9個(gè)月以內(nèi)的寶寶，不要讓他過早下地走，也不要長(zhǎng)時(shí)間站立。

具體的扁平足的預(yù)防主要就是應(yīng)鼓勵(lì)孩子經(jīng)常參加適量的體育鍛煉，使他們身體的肌肉及韌帶得到適當(dāng)?shù)拇碳?，像跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)等活動(dòng)可以使足弓得到較好的鍛煉。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，扁平足的預(yù)防應(yīng)盡量穿軟底鞋，最好穿專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋，切忌讓孩子穿太小的鞋。

扁平足的預(yù)防措施有哪些?看完以上介紹，相信大家已經(jīng)知道答案了，希望能夠大家有所幫助。最后提醒大家：一旦患有扁平足，就要及時(shí)進(jìn)行治療，扁平足一旦嚴(yán)重，就會(huì)引發(fā)很多其他病癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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