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要怎么預(yù)防骶髂關(guān)節(jié)炎的發(fā)生

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要怎么預(yù)防骶髂關(guān)節(jié)炎的發(fā)生?骶髂關(guān)節(jié)炎如果不及時治療，會引起一系列的并發(fā)癥，所以這種疾病要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，更要做好預(yù)防。今天我們一起來了解一下，要怎么預(yù)防骶髂關(guān)節(jié)炎的發(fā)生：

要怎么預(yù)防骶髂關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，主要有以下幾點(diǎn)：

1、避免勞累：把握好作息時間。盡量避免長時間站立及走遠(yuǎn)路，因?yàn)檫@會增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變，所以一定要注意別太過勞累。

2、避免體重過重：不要過于肥胖，因?yàn)槿艘坏┙o胖起來就會導(dǎo)致各功能的衰竭，所以，一定要要在體重上把持住。而且在體重下降后便能減輕關(guān)節(jié)所承受的壓力，防止或減輕關(guān)節(jié)的損害，有助于本病的防治。

3、避免外傷感染：外傷也是引發(fā)關(guān)節(jié)炎的原因，所以發(fā)生外傷后要及時和妥善處理關(guān)節(jié)外傷、感染、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。

4、補(bǔ)充鈣質(zhì)避免鈣流失：女性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率較高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要對更年期后女性進(jìn)行天然植物雌激素的補(bǔ)充。營養(yǎng)不良更能倒是骨的鈣質(zhì)質(zhì)量，所以要注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小魚、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，防止鈣流失。

溫馨提示：以上就是專家給大家介紹的骶髂關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防，希望對大家有所幫助。對于這種疾病一定要根據(jù)自身情況選擇鍛煉方法。其實(shí)，不管患者選擇怎樣的方法進(jìn)行骶髂關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，但是在骶髂關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法中，患者選擇時一定要根據(jù)自己的具體病情來選擇，只有選擇適合自己的鍛煉方法，才能讓治療的效果達(dá)到更好。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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