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經(jīng)血多好還是少好

經(jīng)血量過多或過少都不好。經(jīng)血量過少屬于月經(jīng)過少，女性面部易長暗瘡、色斑，還會引起頭痛，嚴重時誘發(fā)宮頸炎等宮頸疾病發(fā)作。而月經(jīng)量過多則容易導(dǎo)致貧血，身體抵抗力也會下降。若是出現(xiàn)月經(jīng)異常，要注意保持良好的生活和飲食習(xí)慣，調(diào)節(jié)不良情緒。

女性在進入青春期后，會逐漸形成規(guī)律性的月經(jīng)。而月經(jīng)規(guī)律與否是衡量女性身體健康的主要標準之一，有些女性在經(jīng)期經(jīng)血量較多，而有些女性在經(jīng)期經(jīng)血量較少。那么，經(jīng)血多好還是少好？

一、經(jīng)血多好還是少好

經(jīng)血量過多或者是過少都不好。正常的月經(jīng)量為每天20~60毫升左右。如果每天月經(jīng)量少于20毫升屬于月經(jīng)過少，如果每天月經(jīng)量超過60毫升則屬于月經(jīng)過多。經(jīng)血量過少，女性面部易長暗瘡、色斑還會引發(fā)頭痛，嚴重時則會影響到女性正常懷孕，甚至誘發(fā)宮頸炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。而月經(jīng)量過多則容易導(dǎo)致貧血，身體抵抗力也會下降，陰道炎、盆腔炎等婦科疾病發(fā)病率會明顯提升。

二、月經(jīng)異常該怎么辦

1.保持良好生活、飲食習(xí)慣
多數(shù)女性月經(jīng)異常是由于不良的生活或飲食習(xí)慣所致。因此，月經(jīng)異常時首先要改善不良的生活和飲食習(xí)慣。避免過度熬夜，早睡早起，一日三餐要定點定量，不可暴飲暴食。特別是在經(jīng)期，要禁忌食用生冷和寒涼性的食品。
2.調(diào)節(jié)情緒
不良的精神情緒或精神壓力過大，也會導(dǎo)致月經(jīng)異常。所以當(dāng)女性月經(jīng)異常時，也要注意調(diào)節(jié)不良的情緒，避免情緒起伏過重，適當(dāng)減壓。

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