碳水一般指碳水化合物,減肥期間若長(zhǎng)時(shí)間不吃碳水化合物可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖等情況,但無(wú)法一概而論。
碳水化合物在機(jī)體中存在形式是葡萄糖、糖原和含糖的復(fù)合物,碳水化合物是為生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成份,以及主要提供能量的物質(zhì)。若減肥期間長(zhǎng)時(shí)間不攝入碳水化合物,可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺乏必需的營(yíng)養(yǎng)的成分,從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、脫發(fā)、皮膚干燥、乏力等情況。但由于個(gè)體存在一定的差異性,出現(xiàn)的情況也無(wú)法一概而論。
對(duì)于有減肥需求的人群而言,建議以科學(xué)合理的方式進(jìn)行減肥??梢赃m當(dāng)少攝入碳水化合物,但切勿長(zhǎng)期不攝入碳水化合物。飲食調(diào)理的同時(shí),應(yīng)該配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,如慢跑、打羽毛球、打太極、打籃球、跳繩等,需結(jié)合自身情況,選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間,避免過(guò)度勞累。
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
401次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2025-11-10
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
0次瀏覽 2025-11-10
873次瀏覽
884次瀏覽
647次瀏覽
666次瀏覽
530次瀏覽
胃脹偶爾會(huì)疼怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
孩子被抓傷皮膚會(huì)留疤嗎
1個(gè)問(wèn)答
唇黏膜修復(fù)前尿道狹窄會(huì)復(fù)發(fā)嗎
1個(gè)問(wèn)答
頂?shù)讲G丸會(huì)影響生活嗎
1個(gè)問(wèn)答
小孩打頭孢會(huì)不會(huì)留下眼睛后遺癥
1個(gè)問(wèn)答
生姜紅薯湯可以減肥嗎
1個(gè)問(wèn)答
山楂吃多了會(huì)不舒服嗎
1個(gè)問(wèn)答
有個(gè)睪丸到屁眼會(huì)不會(huì)掉出來(lái)?
1個(gè)問(wèn)答
室管膜瘤二級(jí)會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)嗎
1個(gè)問(wèn)答
冬季減肥最好的方法?
1個(gè)問(wèn)答