頸椎病的預防方法有什么?頸椎病幾乎成了困擾人們的一種常見病，不僅中老年人會得頸椎病，很多年輕人甚至學生也患上了頸椎病，這可能與智能手機和電腦的普及有關(guān)?；忌项i椎病不能掉以輕心，不能拿著不當回事兒，如果嚴重的話它會給人帶來非常大的困擾，所以生活當中我們應該采取一定的措施預防頸椎病的發(fā)生。
第一、有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。
第二，日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
第三、盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛煉，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。
第四、長期低頭伏案工作者，要注意動靜結(jié)合，每工作一小時左右就是站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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如何應對頸椎病頭暈
當患有頸椎病的患者出現(xiàn)了頭暈的癥狀，可積極治療原發(fā)病，采取藥物治療、手術(shù)治療，從而緩解頭暈的癥狀。頸椎病是一種以椎間盤退行性病理改變?yōu)榛A的疾病，是頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生、姿勢不當?shù)纫蛩厮?。患者會出現(xiàn)頭暈、惡心、頸背疼痛、僵硬等癥狀?；颊呖煽诜I養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺、維生素B12等，或口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。部分患者可采取手術(shù)治療，如頸椎前路手術(shù)、頸椎后路手術(shù)等?；颊呓?jīng)過規(guī)范治療后，可以控制疾病發(fā)展，從而緩解疾病癥狀。一旦頸椎病的患者出現(xiàn)頭暈的癥狀，需要及時前往醫(yī)院，積極配合醫(yī)生采取相關(guān)治療措施。在日常生活中，需保證充足的睡眠，切勿過度勞累。盡量不喝酒、不喝濃茶，同時戒煙戒酒。語音時長 01:2411697次收聽 2022-08-02 -
頸椎病頭痛頭暈怎么辦
頸椎病出現(xiàn)了頭痛頭暈的癥狀。首先我們要明確是否是由于頸椎病造成的頭痛、頭暈，必須經(jīng)過正規(guī)的醫(yī)生的診斷以及醫(yī)院完善的頸椎x線片，ct和磁共振的檢查來進行確診。確診是由于頸椎病而導致的頭暈頭痛的癥狀，這時要進行以下的治療。首先要佩戴頸托一般不超過一周。一天要進行兩到三次者佩戴，這樣能夠穩(wěn)定頸椎。同時可以減輕對椎間盤對周圍組織的壓迫和刺激緩解頭痛頭暈的癥狀。還可以做頸部周圍肌肉的推拿按摩也可以減輕頸椎病的疼痛的癥狀。要注意避免長時間低頭，避免頸部受風著涼，避免長時間的玩手機，玩電腦等。還可以口服一些藥物治療，比如治療頭痛的藥物以及治療眩暈的藥物來進行治療，外用的膏藥對于頸椎病的恢復也有一定的作用。要進行綜合的治療，這樣才能夠收到好的效果。語音時長 01:3580840次收聽 2021-01-22 -
疼痛是主要的頸椎病癥狀是什么
頸椎病的癥狀是很多人都想要知道的，疼痛是主要的頸椎病的癥狀。那么頸椎病的癥狀還有什么呢?這個問題也是人們經(jīng)常咨詢的，下面就有權(quán)威專家為您詳細解答。頸椎病的癥狀主要有下面幾點：1、血管性頸椎病疼痛是頸椎病的癥狀，主要是由于頸椎病變對血管造成的壓迫刺激導致，如頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤突出等對椎動脈造成
54869次瀏覽 2020-09-16
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治療頸椎病方法要得當
頸椎病是我們生活中常見的一種癥狀表現(xiàn)了，但是如果沒有及時的進行治療，很容易造成為我們的身體有更大的傷害。頸椎病專家告訴我們，一定要及時的進行治療，選擇射頻熱凝靶點技術(shù)可以很好的幫助我們治療。
62962次瀏覽 2020-08-28
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頸椎病需要做手術(shù)嗎
雖然手術(shù)療法的確具備緩解頸椎病情的作用，但并不是所有的頸椎病患者都需要采用這種治療方案，建議患者最好根據(jù)自身的病情發(fā)展狀況來進行選擇。而除了手術(shù)療法以外，病人也可通過理療法以及藥物療法等治療方法來緩解病情。
58444次瀏覽 2020-07-27
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頸椎病可以鹽熱敷嗎
頸椎病可以使用鹽熱敷治療，鹽熱敷具有緩解肌肉緊張和改善血管功能的作用，可作為輔助治療方式。通常常規(guī)治療方法為牽引治療、一般治療、藥物治療和手術(shù)治療，可根據(jù)病情發(fā)展，選擇合適的治療方案。
53237次瀏覽 2020-07-27
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坐久了頸椎疼怎么辦
長時間久坐容易致使人身體出現(xiàn)頸椎疼痛的感覺，此時可采用運動療法或推拿按摩療法來緩解疼痛感?；加屑顾栊皖i椎病者不可應用推拿按摩療法。如果疼痛感實在劇烈，也可考慮采用其他的緩解辦法，比如理療法以及牽引療法等。但牽引療法不建議任長時間應用，只能夠偶爾使用。
62438次瀏覽 2020-05-06
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頸椎病引起的原因
臨床中的頸椎病因包括外傷、長時間工作、生活習慣、遺傳、蛻變等。外傷比如在臨床中，有些患者在劇烈運動，包括球類運動、騎馬、賽車等，由于外傷導致頸椎間盤發(fā)生急性突出，帶來急性癥狀、急性頸椎病。長時間工作生活習慣，低頭族越來越多，導致頸椎在長時間應力集中情況下，椎間盤蛻變加快，導致生理功能減退，引起局部形態(tài)結(jié)構(gòu)、椎間盤形態(tài)結(jié)構(gòu)變化，局部神經(jīng)脊髓或血管受壓，引起相應臨床癥狀，導致頸椎病。隨著人口老齡化，老齡人口頸椎活動度和局部結(jié)構(gòu)增生、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)增生炎癥，導致頸椎管狹窄，狹窄基礎上，再由于老年人局性椎間盤突出，引起相應神經(jīng)癥狀，這都是頸椎病常見表現(xiàn)。還有人遺傳因素，先天頸椎結(jié)構(gòu)在發(fā)育過程中，如果發(fā)生椎體分節(jié)不良和椎體附件結(jié)構(gòu)異常，都會導致局部椎體結(jié)構(gòu)活動度下降，鄰近椎間盤蛻變，椎間盤過早發(fā)生壓迫神經(jīng)癥狀。臨床中判斷頸椎病病因要結(jié)合患者詢問病史、家族史、生活工作習慣以及是否受過外傷，經(jīng)過醫(yī)生仔細查體并結(jié)合影像學分析具體個體化病因。語音時長 02:1059341次收聽 2020-02-27 -
頸椎病的自我鍛煉方法
頸椎病的自我鍛煉方法主要是兩種，第一種叫小燕飛。他主要是鍛煉豎脊肌的核心肌群，后背的肌群。我們趴在床上，頭跟腳往上翹，形成一個弓背型的狀態(tài)。每次堅持5到10秒鐘，每天練20到30個。可以十個一組的練，那么鍛煉的方法的最核心就是動作要到位，同時要貴在堅持。第二個就是我們說的游泳。因為游泳也是符合生理脊柱彎曲的一個鍛煉方法，尤其是蛙泳。但是游泳可能會受到一些場地、氣候因素的控制。但是游泳也是我們比較推崇的一個保護脊柱、鍛煉脊柱的功能方法。55159次播放 2020-01-07
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脖子脊椎疼怎么辦
脖子頸椎疼是脊柱外科常見臨床癥狀，主要由于較長時間的垂頭伏案工作、高枕就寢、以及長時間開車等原因，使得頸椎發(fā)生了退行性變，當頸椎退變到一定程度后就會發(fā)展成頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出等問題。骨質(zhì)增生和頸椎間盤突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等就會造成頸椎疼。常見的自我治療方法有。1、正確的調(diào)整坐姿，將桌椅調(diào)節(jié)至合適的狀態(tài)，保證腰部的挺直，恰當?shù)膶Σ弊舆M行鍛煉，工作1小時后站起活動頸椎部腰部10分鐘，同時也可適當?shù)娜嘁蝗嗉珙i穴，對于預防和治療頸椎疼具有一定作用。2、避免受涼，夏天吹空調(diào)時帶圍脖，采用熱水袋、熱毛巾等熱敷，促進血液循環(huán)，來達到緩解疼痛的作用。3、疼痛較重口服非甾體抗炎藥如布洛芬，塞來昔布等。如疼痛不可緩解建議去醫(yī)院檢查進一步治療。語音時長 01:3055522次收聽 2019-12-18 -
頸椎病癥狀及治療
頸椎病癥狀有疼痛，麻木，頭暈，耳鳴，眼花，心慌，心前區(qū)不適，四肢無力。頸椎病通過針灸來治療。頸型頸椎病，椎動脈型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病和交感型頸椎病的針灸效果比較好。頸型頸椎病，以局部的肌肉僵硬疼痛為主。神經(jīng)根型頸椎病，以遠端手指麻木或疼痛為主。交感型頸椎病，表現(xiàn)有頭暈，耳鳴，眼花，心慌，心前區(qū)不適，血壓的升高等交感神經(jīng)受壓迫的表現(xiàn)。脊髓型頸椎病，表現(xiàn)為四肢無力，行走深一腳淺一腳。頸型的頸椎病，針灸起到效果。神經(jīng)根型頸椎病，通過局部的針灸，遠端的配穴，加上電針起到效果。50662次播放 2019-07-03
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頸椎生理曲度變直癥狀
頸椎生理曲度變直會出現(xiàn)頭暈眼花，耳鳴，肩酸背疼，手麻等癥狀。頸椎生理曲度對人體非常重要，脊柱通過一收一放，可以使地面走路、提取重物、搬東西、運動等給予身體反沖力，可以消減、緩沖、保護內(nèi)臟器官，保證在生理的范圍內(nèi)實現(xiàn)身體的功能。如果曲度消失，就會出現(xiàn)以上不適癥狀。如果頸椎生理曲度持續(xù)處于不正常的狀態(tài)，就會導致椎間盤受到擠壓而向后移位，椎間盤向后位移進入到椎管里，稱做椎間盤突出。所以生理曲度變淺是頸椎病的一個前驅(qū)癥狀。68983次播放 2019-04-26
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哪些人容易得頸椎病
年齡大、長期低頭的人容易得頸椎病。因為頸椎病是一種退行性的改變?，F(xiàn)在頸椎病的高發(fā)人群的年齡越來越年輕，有些時候比如中小學生都會出現(xiàn)一些頸椎病的表現(xiàn)。因為隨著年齡增長，頸部肌肉力量的減弱，然后頸椎間盤的退變，還有頸椎骨贅的形成就會越來越重。所以老年人肯定是一個高發(fā)人群。但是目前隨著生活工作方式的改變，長期的低頭對頸椎損傷最嚴重，所以一些長時間伏案工作的人，一些頸椎有外傷或有畸形的人，這些人群也是頸椎病的高發(fā)人群。語音時長 01:0060760次收聽 2018-12-13 -
頸椎病是怎么造成的
頸椎病有很多原因。頸椎病是指頸椎間盤退變、退行性改變后，使得老化繼發(fā)的神經(jīng)、脊髓、椎動脈、交感神經(jīng)等一些周圍的組織受壓，出現(xiàn)一些臨床癥狀。第一個病因是頸椎本身的退變，包括頸椎、椎間盤、韌帶、骨刺的形成和黃韌帶退變。第二個病因是一些不良的姿勢或者頭部外傷、運動損傷、交通事故損傷、意外損傷、咽喉部一些炎癥引起的慢性勞損。還有一些先天因素也可以引起頸椎病，比如椎管本身發(fā)育不太好、先天性椎體融合、顱底畸形。58511次播放 2018-09-28
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頸椎病的針灸治療方法
針灸的治療對頸椎病的頭暈、麻木、疼痛都有很好的效果，取穴規(guī)律，對于遠處的一些癥狀解決都能比較好，但是它對無力或者說大小便，可能效果不太好。所以一旦出現(xiàn)了下肢無力、走路發(fā)飄、大小便的異常尿頻尿急的時候，我們就別去做針灸治療，積極選擇手術(shù)治療。59857次播放 2017-12-28
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