腎小球腎炎病人進行適當?shù)捏w育鍛煉可有效地提高自身的抗病能力,減少感染,還可改善腎臟的血液循環(huán),促進體內(nèi)損傷部位的修復(fù)及代謝廢物的排出,對康復(fù)大有裨益。正確地選擇運動項目是非常重要的。運動應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行,以散步、太極拳、慢騎自行車、做廣播體操等教為緩和的、耗能較少的運動為主,對于長跑、球類運動大運動量應(yīng)該避免。下面就為大家介紹一些腎小球腎炎患者可以做的一些運動:
1、散步或慢跑:慢跑前要做適當?shù)臏蕚浠顒樱驈牟叫羞^度到慢跑。慢性腎小球腎炎病人進行運動可以從散步開始。
2、健身操:持輕物(1-2.5公斤)做健身操,每次做1-2套,每天做2-3次。也可做拉力器練習,根據(jù)自己的體力,由少到多,逐漸增加重量和次數(shù)。
3、游泳:有游泳基礎(chǔ)的病人,可以參加游泳鍛煉。游泳時速度按要慢,呼吸自如。每天1次,每次20-30分鐘。
4、太極拳:適合體質(zhì)較好的慢性腎小球腎炎病人鍛煉。每次可鍛煉20-30分鐘,每天1-2次。為增加運動量,在練拳時可將重心往下沉一些,動作幅度大一些。
腎小球腎炎患者運動不宜在飽食后進行,至少在飯后2小時再進行。在室外進行較好,空氣清新,有助新陳代謝,但如遇氣溫驟變和大霧、大風、大雪等,則應(yīng)該改在室內(nèi)進行。定期到醫(yī)院檢查血壓、血尿素氮及肌酐,如未升高,則表明運動量合適,否則應(yīng)減少運動量。
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