生活中患上關(guān)節(jié)炎的人越來(lái)越多,該病是一種極其多發(fā)的疾病,患病以后就會(huì)特別的痛苦,需要及時(shí)的進(jìn)行治療,還需要要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng),很多的患者對(duì)于這些不是很了解,為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾,下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下吧。
歐咪伽—3脂肪酸 大量研究證明,通過(guò)抑制一些酶的產(chǎn)生,歐咪伽3脂肪酸能起到緩解炎癥的作用。富含它的食物包括:鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱒魚(yú)、牡蠣和胡桃。
橄欖油 橄欖油因含有多酚而能抗炎,建議烹飪時(shí)多用橄欖油。但也不能完全依賴(lài)橄欖油,和芝麻油、花生油等換著吃就不錯(cuò)。
抗氧化劑:維生素C、硒、胡蘿卜素 維生素C是軟骨的主要構(gòu)成成分之一,是形成健康膠原質(zhì)的最重要的營(yíng)養(yǎng)成分之一。
提供維生素C的最佳食物包括:甜椒、柚子、草莓、菠蘿、大頭菜、哈密瓜、芥 菜等。硒攝入量低會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
提供硒的最佳食物有:金槍魚(yú)、螃蟹、牡蠣、全麥面食、瘦牛肉、蝦。提供胡蘿卜素的最佳食物包括:甘薯、胡蘿卜、南瓜、哈密瓜、杏、菠菜等。
姜黃素 生姜含有與抗炎藥物類(lèi)似功效的化學(xué)物質(zhì)姜黃素。炒菜時(shí)用生姜,喝姜茶或多吃含姜的咖喱都可以。
以上就是關(guān)節(jié)炎患者需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)介紹,當(dāng)我們了解了這些以后,一定要重視起來(lái),平時(shí)多關(guān)注自己的身體健康問(wèn)題,當(dāng)患上該病以后,一定要及時(shí)的進(jìn)行治療,并且加強(qiáng)護(hù)理工作,還要多注意休息,清淡飲食。
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
629次瀏覽 2024-01-05
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
694次瀏覽 2023-08-28
0次瀏覽 2025-07-11
0次瀏覽 2025-07-11
3975次瀏覽 2024-11-08
4265次瀏覽 2024-11-01
4366次瀏覽 2025-01-16
3992次瀏覽 2025-02-03
4061次瀏覽 2024-12-08
唇裂補(bǔ)充哪種維生素?
1個(gè)問(wèn)答
剛出生的寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)期
1個(gè)問(wèn)答
手指感染細(xì)菌發(fā)炎腫脹平時(shí)要注意什么
1個(gè)問(wèn)答
感覺(jué)渾身乏力,吃點(diǎn)什么可以補(bǔ)充一下精氣神
1個(gè)問(wèn)答
子宮切除后平時(shí)應(yīng)該注意事項(xiàng)
1個(gè)問(wèn)答
寶寶體溫比平時(shí)要高什么原因
1個(gè)問(wèn)答
前列腺患者平時(shí)需注意什么呢
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒平時(shí)能夠喝生姜水嗎
1個(gè)問(wèn)答
拉大便有血平時(shí)注意些什么
1個(gè)問(wèn)答
得過(guò)腳氣平時(shí)穿鞋要注意什么
1個(gè)問(wèn)答