美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

過敏性鼻炎人鍛煉有什么原則

55212次瀏覽

受環(huán)境因素的影響和遺傳因素的原因，過敏性鼻炎的發(fā)病率越來越高了，它主要是由于對(duì)過敏源過敏所引發(fā)的一種疾病，要提高身體素質(zhì)，避免過敏性鼻炎發(fā)生，運(yùn)動(dòng)是有效的方法，過敏性鼻炎是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，鍛煉時(shí)應(yīng)該要遵循一些原則，那么，過敏性鼻炎人運(yùn)動(dòng)有什么原則?

一、避開過敏源。過敏性鼻炎的一個(gè)很根本的保健措施就是了解引起自己過敏性的物質(zhì)，即過敏源，并盡量避免它。比如：警惕花粉、病菌、冷空氣、塵土、螨蟲、毛皮、羽絨、食物等;少吃或不吃容易引起過敏的食物；不養(yǎng)貓、狗等寵物，經(jīng)常清洗空調(diào)、地毯等容易藏匿細(xì)菌的家居家電設(shè)施。

二、提高自身免疫能力，對(duì)過敏性疾病幫助非常大。過敏性鼻炎的治療中病人一定要配合體育鍛煉，去空氣新鮮的露天游泳池游泳，開展登山、健行、跑步或打球等運(yùn)動(dòng)都是提升體質(zhì)的好途徑。

三、老少皆宜的原則：患者的運(yùn)動(dòng)治療要因人而異，因?yàn)槊總€(gè)患者的性別、年齡、工作職業(yè)與習(xí)慣、體型的胖瘦與高矮、病情與其他的身體狀況等都有所不同，所以應(yīng)當(dāng)根據(jù)每一個(gè)患者的具體情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法。一般來說，患者年輕、身體較壯、病情較輕時(shí)，適合選擇運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉項(xiàng)目，例如可進(jìn)行長(zhǎng)跑、打球、游泳等，患者年老身弱、病情較重時(shí)，適合選擇運(yùn)動(dòng)動(dòng)作緩柔、肌肉協(xié)調(diào)放松，能全身都可得到活動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，如緩慢步行、打太極拳或進(jìn)行慢跑等。

以上是過敏性鼻炎人運(yùn)動(dòng)有什么原則的介紹，希望對(duì)您有所幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>