我們知道脂肪肝大多是由不良的生活方式所導致的，飲食就其中較為常見的因素，所以預防脂肪肝也應著重從飲食上下功夫。而飲食治療又是大多數(shù)患有脂肪肝者的基本治療方法，也是預防和控制脂肪肝病情進一步發(fā)展的重要措施。特別是對老年人機體的代謝能力減弱，更應從飲食上預防脂肪肝。
通常情況下，老年人從飲食上預防脂肪肝還是應以均衡飲食為主，除此之外還應把握食物多樣化、以谷類為主的原則，多吃果蔬、薯類，每天攝入一定量的蛋白質(如奶及豆制品等)，經(jīng)常攝入適量的魚類、蛋禽類、瘦肉，盡量少攝入肥肉及脂肪含量高的食物，口味應清淡少鹽，限量飲酒或盡量不飲，變質的食物及時處理掉。
實行三餐合理的飲食制度，三餐的攝入量與每天總攝入量的比例是早餐占30%、中餐占40%、晚餐占30%，不暴飲暴食、不偏食、不挑食，少吃零食。
飲食饑飽適當，每頓飯只吃七八分飽，不要過飽飲食，以保證飲食攝入與機體的消耗之間處于平衡關系。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脂肪肝可不可以吃強肝膠囊
強肝膠囊這個藥屬于中藥治療的一個方法，應該說在脂肪性單純性脂肪肝，是靠飲食，靠生活方式的改變就可以恢復，不需要藥物治療。但是到脂肪性肝炎階段，可以用中藥或者西藥的保肝，抗纖化的一些藥物進行干預，強肝膠囊成分是有茵陳，有板藍根可以起到清熱利濕的作用。另外里邊有丹參，有當歸，可以起到活血化瘀的作用，應該說對脂肪肝有一定的幫助，主要是要注意生活方式的改變，不是一個特效藥物，所以也是要因人而異。語音時長 00:5166987次收聽 2021-12-30 -
酒精性脂肪肝的危害有哪些
早期是單純的酒精性階段，脂肪沉積過多但表現(xiàn)不明顯，若再飲酒會對肝臟造成嚴重損傷。脂肪沉積過多且乙醇帶上乙酸會對肝臟造成直接影響。若持續(xù)肝損傷會造成疤痕樣的纖維結締組織，后發(fā)展到肝纖維化、肝癌。病人到后期會發(fā)現(xiàn)酒精肝硬化的住院率比例逐漸增高。會出現(xiàn)腹水、消化道出血、肝癌、肝腎綜合征。酒精也是全身的損傷，除肝臟以外，可造成心肌炎。對中樞神經(jīng)系統(tǒng)病人會出現(xiàn)走路不利，記憶力下降等，有些在戒酒時出現(xiàn)癲癇。70726次播放 2021-06-09
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脂肪肝肝功能異常嗎
應該說脂肪肝和高血脂的關系就更為密切，往往脂肪肝咱們說有他80%的一個病因，這部分病人，往往伴有一個血脂的一個增高，那b超發(fā)現(xiàn)也是肝臟成肝大，有肝臟的這種回升的衰減，應該說脂肪肝和高血脂他們互為因果它絕對也是一個非均勻脂肪肝的一個高危人群。那么合并目前存在一個非均勻脂肪肝病人，往往合并高血脂，這部分病人從治療方面要特別注意生活方式少吃多活動，管住嘴，邁開腿養(yǎng)成一個良好的一個生活方式97638次播放 2021-06-09
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節(jié)食會得脂肪肝嗎
脂肪肝的報告，我們主要看轉谷丙轉氨酶，谷草轉氨酶和轉肽酶，還有黃疸，包括到肝硬化病人，我可以看白蛋白的一個水平會有所降低，同時也要結合其他的有關代謝的指標，對于肥胖性的脂肪肝，要查血脂、血糖，包括尿酸，超聲檢查判斷出脂肪肝的一個程度在肝硬化階段，我們B超也會出現(xiàn)脾大出現(xiàn)門脈高壓，甚至病人出現(xiàn)腹水，CT、核磁它都能對脂肪肝有一個脂肪含量的定性的預估。106883次播放 2021-06-09
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輕微脂肪肝要治療嗎
脂肪肝是指由于各種原因所引起的，肝臟內(nèi)脂肪堆積過多的一種病變。常見的原因有肥胖、飲酒等等。輕微脂肪肝一般無特殊性不適感覺，有的僅有疲乏感，而被忽略。大部分在體檢時才會偶然的被發(fā)現(xiàn)輕度脂肪肝，基本上是不需要進行藥物治療，或者可以通過合理的膳食、戒酒、適當運動等一些生活方式調(diào)整。輕度脂肪肝就可以達到治愈的可能。俗話說要管好嘴，邁開腿。管好嘴，即戒煙、戒酒，少吃一些高脂肪類的食物，像肥肉類，控制食物的總量，減少熱量的攝入。邁開腿，即多運動，增加熱量的消耗，適當?shù)臏p肥。語音時長 01:0769964次收聽 2021-04-15 -
輕度脂肪肝影響入職嗎
輕度脂肪肝如果肝功能正常，一般是不會影響入職的。但是如果肝功能指標中轉氨酶出現(xiàn)異常，還需要進一步進行檢查，是有可能影響入職的。這種情況還需要進一步行乙肝定量五項、丙肝抗體、自身免疫指標、消化系彩超等相關檢查，以排除病毒性肝炎、自免肝等其它引起肝功能異常的情況。因此在進行查體之前，應當避免飲酒和進食油膩食物，還應當避免服用有可能損傷肝功能的藥物，注意休息，避免熬夜。語音時長 01:0083731次收聽 2021-04-09 -
脂肪肝會癌變嗎
脂肪有發(fā)生癌變的可能。非酒精性脂肪性肝?。∟AFLD）與原發(fā)性肝癌之間有因果關系，NAFLD患者原發(fā)性肝癌發(fā)病率為0.29‰~0.66‰，危險因素包括隱源性肝硬化、MetS和T2DM，PNPLA3rs738409，C比G患者更易發(fā)生原發(fā)性肝癌。NASH肝硬化患者發(fā)生原發(fā)性肝癌的風險顯著增加，應該定期篩查原發(fā)性肝癌，然而高達30%~50%的原發(fā)性肝癌發(fā)生在非肝硬化的NASH患者。NAFLD還與代謝綜合征（MetS）、2型糖尿?。═2DM）及結直腸腫瘤等的高發(fā)密切相關。語音時長 01:09101082次收聽 2021-04-09 -
適合脂肪肝患者的兩款花茶
脂肪肝患者大都合并有肥胖問題。喝茶可以幫助脂肪肝患者減肥，尤其是喝花茶，不僅有助于脂肪肝患者減輕體重，還有其他很多保健功效。佛手花茶具有疏肝理氣、解郁化脂的功效;橘絡玫瑰花茶具有通絡化痰、順氣活血的功效。
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脂肪肝會給患者帶來哪些的危害大不大
生活中有很多朋友因為某些原因而患上脂肪肝，而患上脂肪肝的患者要對自身的病情重視，不要以為沒明顯的癥狀就不去醫(yī)院治療，這很容易對自身造成危害。下面聽聽肝病醫(yī)院專家介紹，脂肪肝會給患者帶來哪些危害?危害一、由于脂肪肝的存在，會導致患者免疫機能降低，而且肝臟的解毒、代謝等功能出現(xiàn)障礙，進而會使人體
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脂肪肝飲食注意什么
對于脂肪肝尤其是肥胖型脂肪肝，在飲食的注意上一定要管住嘴邁開腿，避免高熱量、高脂肪、高糖分等成分物質的攝入。我們一定要從管住嘴這上面高度去重視，像糖分很高的飲料這些都是要盡可能的避免，比較油大的食物，高糖分的面包、甜點，這些東西是需要我們高度的要去重視盡可能避免的。在飲食上盡可能的多吃青菜、水果，還要注意對自己血糖方面的檢測。一大部分脂肪肝的患者會有血糖、血脂代謝異常的問題，所以如果很高糖分的攝入有可能會加重自己的體重，更容易加重脂肪肝的表現(xiàn)。除了飲食的控制之外，還需要增加一定的運動量。消耗自身的熱量促進自身脂肪的代謝，這樣才能很好的控制脂肪肝。52374次播放 2020-03-24
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重度脂肪肝可以吃魚嗎
重度脂肪肝患者可以吃魚，魚中含有豐富的蛋白質、脂肪酸以及多種營養(yǎng)物質，能夠起到降脂、護心等功效，對于脂肪肝患者的病情恢復有益。重度脂肪肝患者除了可以吃魚之外，也可以適量的吃一些香菇、洋蔥、燕麥等食物。
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脂肪肝能吃芝麻醬嗎
患有脂肪肝以后進行飲食控制是非常必要的手段，因為脂肪肝和身體內(nèi)脂肪過多有很大的關系，如果飲食又攝入過多脂肪的話可能會加重脂肪肝癥狀。芝麻醬有補肝益腎作用，且含有多種營養(yǎng)成分，脂肪肝能吃芝麻醬但要注意控制數(shù)量和適量運動。
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重度脂肪肝吃什么好
重度脂肪肝的治療主要包括以下幾點：第一，飲食上提倡低熱量，清淡飲食，在保證能量的基礎上，少食煎烤油炸的食物；第二，增加運動量，提倡以有氧運動為主，加阻抗運動，比如快走、慢跑、爬山、騎自行車、廣場舞等；第三，抗炎保肝的藥物也非常關鍵，比如選擇多烯磷脂酰膽堿，能起到修復肝細胞膜的作用。所以，脂肪肝的治療。對于重度脂肪肝的患者，以飲食、運動和藥物三結合的治療方式。56077次播放 2019-12-30
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脂肪肝的檢查有哪些
脂肪肝的檢查首先是血液檢查，檢查患者是否存在貧血以及血小板減少等等。此外是肝功能檢查，包括白蛋白以及總膽紅素等等。再者是凝血功能檢查，確定肝臟的損害程度。還有彩超檢查，檢查腹水。最后是CT檢查，包括腫瘤以及腹水等等。
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脂肪肝是怎么導致的
脂肪肝引起的最主要的原因是因為體重的超重，就是通常所說的太胖，這個是代謝紊亂綜合征的其中的一個表現(xiàn)，其中脂肪肝最大的危害也是在于此，那就是代謝紊亂綜合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血壓、高尿酸等等，它最大的危害就是心腦血管事件，就是心梗、腦梗，這一類的脂肪肝是危害最大。另外一類脂肪肝是因為飲酒引起的脂肪肝，它主要的變化就是因為長期飲酒，會出現(xiàn)單純性的脂肪肝，然后逐漸會發(fā)展成脂肪性肝炎和肝硬化。這一類的患者他最大的危險就是肝硬化、肝癌，這是兩個最主要的原因，就是超重和飲酒，其它原因比較少見一些，比如丙型病毒性肝炎，它會伴隨有脂肪肝的發(fā)生，隨著丙肝的治愈，脂肪肝也會減輕。脂肪肝通常也跟營養(yǎng)有關，其它就很少見。語音時長 01:2252944次收聽 2019-09-04
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假體隆鼻手術價格是多少
假體隆鼻手術一般需要10000-50000元，具體費用可能與假體材料、手術方式、醫(yī)生經(jīng)驗、地區(qū)經(jīng)濟水平等因素有關。假體隆鼻手術的價格差異主要體現(xiàn)在假體材料的選擇上。硅膠假體價格通常在10000-30000元，分為國產(chǎn)和進...0次瀏覽 2025-10-29
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光子嫩膚和激光的區(qū)別
光子嫩膚和激光的主要區(qū)別在于作用原理與適應癥不同，光子嫩膚采用寬譜強脈沖光改善膚質，激光則通過單一波長精準治療特定問題。兩者均可用于皮膚美容，但適用場景存在差異。光子嫩膚利用500-1200納米的寬光譜光波，可同時改善多...0次瀏覽 2025-10-29
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腿腕韌帶拉傷要不要休息
腿腕韌帶拉傷通常需要休息，避免加重損傷并促進恢復。韌帶拉傷后局部會出現(xiàn)炎癥反應和微小撕裂，此時繼續(xù)活動可能導致?lián)p傷范圍擴大或愈合延遲。輕度拉傷時減少行走和跑跳動作，使用彈性繃帶固定關節(jié)，配合冰敷可緩解腫脹疼痛。日?？商Ц?..0次瀏覽 2025-10-29
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孕早期腰酸腹痛正常嗎
孕早期腰酸腹痛可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與先兆流產(chǎn)、宮外孕等病理因素有關。孕早期腰酸腹痛主要與激素變化、子宮增大、先兆流產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染、宮外孕等因素相關。激素變化會引起韌帶松弛，子宮逐漸增大會牽拉周圍組織，這兩種情況屬...0次瀏覽 2025-10-29
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刮痧瘦臉有效果嗎
刮痧瘦臉可能有一定輔助效果，但效果因人而異且缺乏科學證據(jù)支持。刮痧通過促進局部血液循環(huán)和淋巴回流可能幫助緩解水腫，但對脂肪堆積或骨骼結構導致的胖臉無直接作用。刮痧過程中使用的工具通過摩擦皮膚可刺激面部微循環(huán)，短期內(nèi)可能因...0次瀏覽 2025-10-29
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胳膊粗腿細是什么身材
胳膊粗腿細屬于上肢發(fā)達型身材，可能與遺傳基因、運動習慣、激素水平、脂肪分布異?；蚣∪庥柧毑痪庥嘘P。1、遺傳因素：家族基因決定脂肪堆積位置和肌肉生長趨勢，部分人群天生上肢更容易囤積脂肪或肌肉。調(diào)整方案需結合有氧運動與針對...0次瀏覽 2025-10-29
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肺淋巴管平滑肌增生癥嚴重嗎
肺淋巴管平滑肌增生癥LAM屬于罕見進展性疾病，嚴重程度與疾病分期密切相關，早期可能僅表現(xiàn)為輕度氣促，晚期可導致呼吸衰竭。1、早期表現(xiàn)：疾病初期以活動后氣促為主，肺功能檢查可見輕度彌散功能障礙，胸部CT顯示雙肺多發(fā)薄壁囊性...0次瀏覽 2025-10-29
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鼻小柱延長可以單獨取出嗎
鼻小柱延長材料一般可以單獨取出，但需根據(jù)填充物類型和術后恢復情況綜合評估。鼻小柱延長術常用材料包括自體軟骨、膨體聚四氟乙烯、硅膠等，取出難度與材料特性及組織粘連程度相關。采用自體肋軟骨或耳軟骨進行鼻小柱延長時，由于材料與...0次瀏覽 2025-10-29
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小孩皮膚瘙癢怎么辦
小孩皮膚瘙癢可通過保持皮膚清潔、使用保濕產(chǎn)品、避免接觸過敏原、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整飲食等方式緩解。小孩皮膚瘙癢通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、濕疹、蕁麻疹、蚊蟲叮咬等原因引起。1、保持皮膚清潔小孩皮膚瘙癢可能與皮膚表面污垢或...0次瀏覽 2025-10-29
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剖腹產(chǎn)術后大便大腸疼
剖腹產(chǎn)術后大便時大腸疼可能與傷口牽拉、腸粘連或便秘等因素有關，通常表現(xiàn)為排便時下腹疼痛、肛門墜脹感等癥狀。建議及時就醫(yī)排查病因，遵醫(yī)囑使用止痛藥物或通便藥物緩解癥狀。剖腹產(chǎn)術后因麻醉和手術創(chuàng)傷，胃腸功能恢復較慢，腸道蠕動...0次瀏覽 2025-10-29
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提肛是呼氣提肛還是吸氣提肛
提肛運動通常在呼氣時進行，吸氣時放松。提肛運動有助于增強盆底肌群力量，改善尿失禁、痔瘡等問題。提肛運動的核心是收縮肛門周圍肌肉，呼氣時收縮肌肉能更有效地激活盆底肌群。呼氣時腹內(nèi)壓降低，此時收縮肛門可避免腹壓干擾，使肌肉訓...
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身上皮膚干燥怎么辦
身上皮膚干燥可通過加強保濕、調(diào)整洗浴習慣、改善飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚干燥可能與環(huán)境干燥、頻繁洗浴、營養(yǎng)缺乏、皮膚病等因素有關。1、加強保濕皮膚干燥時需每日涂抹保濕霜，建議選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質酸等...0次瀏覽 2025-10-29
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隆鼻修復手術后一般需要7-30天消腫，具體時間與手術方式、個人體質及術后護理有關。隆鼻修復術后消腫過程可分為三個階段。術后1-7天為腫脹高峰期，此時鼻部及周圍組織因手術創(chuàng)傷會出現(xiàn)明顯水腫，可能伴隨淤青，需嚴格保持頭部抬高...0次瀏覽 2025-10-29
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直腸癌手術后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當運動、手術治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術創(chuàng)傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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腰腹吸脂后一般可以坐著，但需避免長時間保持同一姿勢。腰腹吸脂是通過手術去除皮下多余脂肪的整形操作，術后恢復需結合傷口護理與活動限制。術后初期建議以臥床休息為主，坐立時間控制在20-30分鐘內(nèi)。短時間坐立不會影響傷口愈合，...0次瀏覽 2025-10-29
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寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
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割雙眼皮忌口不能吃什么
割雙眼皮后需避免食用辛辣刺激、易過敏、活血類食物及酒精，主要有辣椒、海鮮、羊肉、生姜、酒等。術后飲食以清淡、高蛋白為主，有助于傷口恢復。一、辣椒辣椒中的辣椒素可能刺激局部血管擴張，增加術后出血或腫脹風險。割雙眼皮后1-2...0次瀏覽 2025-10-29
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