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支氣管炎怎么運動

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支氣管炎可以運動嗎？支氣管炎急性發(fā)作時應先治療疾病，待癥狀穩(wěn)定后進行體育保健鍛煉，要量力而行、循序漸進、持之以恒，在運動量和技術難度方面應逐漸加大，并要注意適可而止，切不可勉強和操之過急，那么支氣管炎怎么運動呢？

1、支氣管炎患者可參照“酸加、痛減、麻?！钡脑瓌t。如運動后僅覺肌肉酸楚，抬舉活動時稍有脹重感，可繼續(xù)維持原運動量或加大一些。如局部稍有疼痛，應減輕運動量或更換運動項目。如出現(xiàn)麻木感，應停止運動，并查清原因再做進一步處理。

2、在選擇運動上以有氧運動為主，如慢跑，太極拳，快步走，游泳等預防一.預防感冒：避免感冒，能有效地預防慢性支氣管炎的發(fā)生或急性發(fā)作。

3、堅持鍛煉：可根據自身體質選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲等項目，堅持鍛煉，能提高機體抗病能力，活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。

總之支氣管炎患者不適合劇烈運動，因為劇烈運動需要增加氧耗量，而慢性支氣管炎病人肺功能都有不同程度的下降，如果你要長期劇烈運動，會影響你的心肺功能，如果你是為了保養(yǎng)：可以漫步，打太極拳，不要吸煙，盡量不要吸二手煙，多生活在空氣新鮮的地方。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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