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5種方法預(yù)防頸椎病患者眩暈

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眩暈是頸椎病患者的常見(jiàn)癥狀，一般由頸部的伸展或旋轉(zhuǎn)而改變體位所致，日常生活中有很多措施都可以促進(jìn)頸椎功能恢復(fù)。

1、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：頸椎病患者應(yīng)養(yǎng)成每日鍛煉的習(xí)慣，如有條件可定期去游泳、跑步、爬山或者打羽毛球，使頸背肌得到較好的鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量及提高頸椎穩(wěn)定性，緩解頸椎不穩(wěn)癥狀。

2、保健動(dòng)作：對(duì)于日常工作較忙不能進(jìn)行戶(hù)外鍛煉的頸椎病患者，可每天進(jìn)行頸椎保健動(dòng)作，如頸前屈、后伸，右側(cè)、左側(cè)，左旋、右旋動(dòng)作等，可每天20次，力量由輕到重。

3、頸椎牽引：需要長(zhǎng)期伏案工作的患者應(yīng)積極進(jìn)行鍛煉，癥狀嚴(yán)重時(shí)可購(gòu)買(mǎi)頸箍進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間頸椎輕牽引，對(duì)于小關(guān)節(jié)紊亂造成脫位等有明顯的預(yù)防效果。

4、熱敷：每日用熱毛巾熱敷頸部對(duì)于改善頸部肌肉軟組織血供具有較好作用，可加強(qiáng)頸部肌肉韌帶功能恢復(fù)。

5、應(yīng)用藥物：頸椎病患者還可以早期使用舒筋活血藥物進(jìn)行貼敷，但應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

除此之外，刮痧、理療、熱敷、拔罐等療法對(duì)于緩解頸椎病癥狀，防治疾病進(jìn)一步發(fā)展也有較好的作用，可根據(jù)病情需要進(jìn)行選擇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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