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骨質(zhì)疏松癥會(huì)復(fù)發(fā)嗎

骨質(zhì)疏松癥是指骨體積量減少，骨的脆性增加，發(fā)生的全身性骨骼疾病，骨質(zhì)疏松癥是老年人最常見的骨代謝性疾病，它給老年人帶來(lái)極大的不方便和痛若，那么骨質(zhì)疏松癥會(huì)復(fù)發(fā)嗎？專家表示如果護(hù)理做的不好的話，骨質(zhì)疏松是會(huì)復(fù)發(fā)的，那么患有骨質(zhì)疏松癥該如何護(hù)理呢？

骨質(zhì)增生需要適量的運(yùn)動(dòng)，要想讓骨骼變得強(qiáng)壯，抗骨折的能力提高，選擇運(yùn)動(dòng)是個(gè)很好辦法。建議老年人經(jīng)常參加些體育鍛煉，多出去走走，比如散步、游泳、打太極拳等，并持之以恒。

盡量要多接受陽(yáng)光的照射，這樣可以增加鈣的吸收。曬太陽(yáng)要盡量使皮膚直接與陽(yáng)光接觸，在室內(nèi)及時(shí)曬到太陽(yáng)也是沒什么效果的，如果在曬太陽(yáng)的時(shí)候皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、出汗過(guò)多等癥狀，要立即停止。

骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、蝦皮、海帶、核桃仁等，多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，可選用牛奶、雞蛋、豆類及豆制品等。多吃新鮮蔬菜，還要多吃水果。

老年人骨質(zhì)疏松要注意不能吃得過(guò)咸，不適合喝咖啡、濃茶等飲品，多出去曬曬太陽(yáng)，不吃含鹽量過(guò)高的食物，晚上可以吃鈣片或喝純牛奶。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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