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皮膚一抓就起疙瘩怎么辦

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皮膚一抓就起疙瘩可能與皮膚劃痕癥、蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎、皮膚干燥等因素有關，可通過避免搔抓、冷敷緩解、外用藥物、口服藥物、光療等方式改善。

1、避免搔抓

搔抓會進一步刺激皮膚，導致疙瘩加重或擴散。建議剪短指甲，減少機械性摩擦。若瘙癢明顯，可用指腹輕輕按壓代替抓撓。日常穿著寬松棉質衣物，避免化纖材質刺激皮膚。

2、冷敷緩解

用毛巾包裹冰袋冷敷患處5-10分鐘，可收縮毛細血管，減輕紅腫和瘙癢感。注意避免直接接觸冰塊導致凍傷。冷敷后可涂抹保濕霜，防止皮膚干燥脫屑。

3、外用藥物

爐甘石洗劑能緩解輕度瘙癢；丁酸氫化可的松乳膏適用于炎癥性皮疹；他克莫司軟膏可用于頑固性濕疹。使用前需清潔患處，薄涂后輕揉至吸收。若出現(xiàn)灼熱感應立即停用。

4、口服藥物

氯雷他定片可阻斷組胺受體，改善蕁麻疹引起的風團；西替利嗪滴劑適合兒童過敏性皮疹；復方甘草酸苷片有抗炎作用。需遵醫(yī)囑按療程服用，避免自行調整劑量。

5、光療

窄譜中波紫外線照射可抑制皮膚異常免疫反應，適用于頑固性皮膚劃痕癥。需在專業(yè)機構進行，治療期間注意防曬，每周2-3次，療程通常需要8-12周。

保持室內濕度在40%-60%，每日飲水量不少于1500毫升，有助于維持皮膚屏障功能。避免食用辛辣刺激食物，可適量補充富含維生素C的柑橘類水果和富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。洗澡水溫控制在37℃以下，使用無皂基沐浴露，浴后3分鐘內涂抹保濕乳。若癥狀持續(xù)2周無改善或伴隨發(fā)熱、關節(jié)痛等全身癥狀，應及時到皮膚科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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