白癜風(fēng)是現(xiàn)在社會(huì)的一種常見皮膚病,對(duì)患者身心健康危害很大,而且由于癥狀在皮膚表面,患者容易產(chǎn)生自卑心理,很多患者一般不愿意外出運(yùn)動(dòng),經(jīng)常在家休養(yǎng)。生命在于運(yùn)動(dòng),其實(shí)白癜風(fēng)患者也應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì)和加快白癜風(fēng)的康復(fù)。
運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體魄,有益健康。多數(shù)白癜風(fēng)患者的血液黏滯度較高,血液流動(dòng)緩慢,有不同程度的微循環(huán)障礙。因此白癜風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)肺攝取氧氣的能力,提高血氧分壓,使機(jī)體的免疫能力和抗病能力得以增強(qiáng)。但是但運(yùn)動(dòng)需付出體力,消耗能量,運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)引起肢體疲乏,反而不利于身體健康。因此,合理選擇適宜、適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)白癜風(fēng)治療作用上是很大的。
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)對(duì)白癜風(fēng)好處很大,可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)肺攝取氧氣的能力,提高血氧分壓,使機(jī)體的免疫能力和抗病能力得以增強(qiáng)。對(duì)白癜風(fēng)治療可以起到很大的作用。但是白癜風(fēng)患者應(yīng)注意的是要根據(jù)自己身體實(shí)際的狀態(tài)來把握好運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目、強(qiáng)度、時(shí)間。雖然運(yùn)動(dòng)對(duì)白癜風(fēng)好處很大,但因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)需付出體力,消耗能量,運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)引起肢體乏力,造成免疫力的暫時(shí)低下。如運(yùn)動(dòng)量超過自身可承受的負(fù)荷量還會(huì)引起身體的一些其它疾病,尤其是白癜風(fēng)患者更應(yīng)注意避免因運(yùn)動(dòng)過量引發(fā)其它并發(fā)癥。
在運(yùn)動(dòng)過程中也要注意盡量避免出現(xiàn)外傷,尤其是因損傷造成白癜風(fēng)的患者更需注意。盡量選擇一些身體對(duì)抗較少或無直接身體對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。白癜風(fēng)患者并非出汗越多鍛煉越好很多人認(rèn)為,鍛煉后大汗淋漓效果就越好,但據(jù)健身專家介紹,出汗的多少是因人而異。首先,汗液取決于汗腺的分泌,而汗腺的數(shù)量,不僅有性別差異,還有個(gè)體差異;其次,出汗多少還取決于體液含量,有些人體液較多,運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就多。體液的多少由體脂的含量決定,因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪組織中含水量比較少,胖人的體液比瘦人反而要少,盡管運(yùn)動(dòng)時(shí)胖人出汗多,但耐受水分丟失的能力卻比較差,因此胖子在運(yùn)動(dòng)不長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)覺得很疲勞。運(yùn)動(dòng)前是否飲水對(duì)出汗也有影響,如果運(yùn)動(dòng)前大量飲水,會(huì)導(dǎo)致體液增多而增加出汗量;再者,還要看個(gè)人的身體素質(zhì),體質(zhì)強(qiáng)壯的人,肌肉與運(yùn)動(dòng)器官都比較健康,即使進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng),也毫不費(fèi)力,出的汗自然就少;相反,體質(zhì)差的人稍稍活動(dòng),就會(huì)大汗淋漓。
白癜風(fēng)患者是可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的,外出運(yùn)動(dòng)可以親近自然,呼吸新鮮空氣,調(diào)節(jié)心情,對(duì)患者身心健康都是有益的?;加邪遵帮L(fēng)并不可怕,更不要由于自卑而心情抑郁,這反而會(huì)加重病情,只要積極治療,日常做好護(hù)理措施,還是可以有效治愈的。
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