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痛風(fēng)患者要如何飲水

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痛風(fēng)患者要求多飲水，以便增加尿量，促進(jìn)尿酸排泄。適當(dāng)飲水還可降低血液黏度，對預(yù)防痛風(fēng)合并癥（如心腦血管病）有一定好處。但要講究科學(xué)飲水，合理飲水。以下幾點可供參考。

（1）飲水習(xí)慣：要養(yǎng)成飲水習(xí)慣，堅持每呂飲一定量的水，不可平時不飲，臨時暴飲。

（2）飲水時間：不要在飯前半小時內(nèi)和飽食后立即飲大量的水，這樣會沖淡消化液和胃酸，影響食欲和妨礙消化功能。飲水最佳的時間是兩餐之間及晚上和清晨。晚上指晚餐后45分鐘至睡前這一段時間，清晨指起床后至早餐前30分鐘。

（3）飲水與口渴：一般人的習(xí)慣是有口渴時才飲水，痛風(fēng)患者應(yīng)采取主動飲水的積極態(tài)度，不能等有口渴感時才飲水，因為口渴明顯時體內(nèi)已處于缺水狀態(tài)，這時才飲水對促進(jìn)尿酸排泄效果較差。

（4）不宜飲用純凈水：痛風(fēng)患者必須多飲水，要使每天的尿量保持在2 000ml以上才有利于尿酸從尿液中排出。尿酸的排出與尿液的酸堿度有關(guān)，酸性尿不利于尿酸排出。

我國生活飲水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定pH為6.5～8.5，而目前市場上供應(yīng)的純水，其制取方法廣泛應(yīng)用反滲透法，pH一般在6.O左右，偏向弱酸性，對痛風(fēng)患者來說，這無疑是一個缺點。

因此，提出以下幾點建議：①室溫過高時開空調(diào)，以避免大量出汗而消耗過多的水分。②如尿液pH經(jīng)常低于6，還是以自來水作飲用水為妥。③如腎功能正常，可加服小蘇打片以堿化尿液，劑量是每天3 次，每次1g。

（5）飲茶：我國有許多人平時喜歡飲茶，痛風(fēng)患者可以用飲茶代替飲白開水，但茶含有鞣酸，易和食物中的鐵相結(jié)合，形成不溶性沉淀物，影響鐵的吸收。另外，茶中的鞣酸尚可與某些蛋白質(zhì)相結(jié)合，形成難以吸收的鞣酸蛋白。所以如果餐后立即飲茶，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和易造成缺鐵性貧血等。較好的方法是餐后1小時開始飲茶，且以淡茶為宜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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