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改善過(guò)敏性鼻炎鍛煉最為有效

兒童患過(guò)敏性鼻炎的機(jī)會(huì)比成年人要高，而且過(guò)敏性疾病的遺傳性較強(qiáng)，如父母一方有該病，下一代就有三到五成幾率遺傳;若父母雙方都有過(guò)敏性疾病，那下一代的遺傳率就高達(dá)五至八成。他表示，在自己幾十年行醫(yī)生涯接診到的病人之中，有八成是有家族過(guò)敏性疾病史的。

每天保證運(yùn)動(dòng)一小時(shí)

除了脫敏療法、藥物的對(duì)癥治療外，運(yùn)動(dòng)對(duì)于過(guò)敏性鼻炎寶寶也有特別的意義。專家說(shuō)，增強(qiáng)體質(zhì)有助于減少過(guò)敏的發(fā)生率，多跑跑步、做適量的運(yùn)動(dòng)都會(huì)增強(qiáng)人體對(duì)外界的免疫力，降低過(guò)敏癥的發(fā)生率。對(duì)于絕大多數(shù)過(guò)敏性鼻炎的寶寶(除有哮喘外)每天最好能保證一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后，寶寶全身的血液循環(huán)加快，鼻部由于過(guò)敏出現(xiàn)的鼻黏膜水腫就會(huì)改善，寶寶由于過(guò)敏性鼻炎出現(xiàn)的各種不適，特別是鼻塞立即就能得到緩解，感覺(jué)非常舒服。

對(duì)于有條件的家庭，可以讓寶寶從夏天開(kāi)始游泳，一直游到天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼。這樣寶寶的鼻子可以逐漸適應(yīng)冷刺激。到冬季就不容易冷空氣一來(lái)，過(guò)敏性鼻炎就犯。同時(shí)，也能起到增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，提高免疫力的作用。

如果覺(jué)得游泳不夠衛(wèi)生，或沒(méi)有條件讓寶寶經(jīng)常游泳的，建議可以從夏天最熱時(shí)開(kāi)始，給寶寶洗冷水澡，一直洗到天冷。這樣也有利于寶寶適應(yīng)冷刺激，不容易因?yàn)闅鉁刈兓T發(fā)鼻炎。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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