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預(yù)防鼻炎五大法則

感冒我們每個人都會經(jīng)歷，當(dāng)然感冒也會導(dǎo)致我們咳嗽，鼻子不通，打噴嚏之類的，這些感冒癥狀會和鼻炎有關(guān)系嗎？如果不提早預(yù)防，可能就會引發(fā)鼻炎，那么我們該怎樣預(yù)防鼻炎呢?

1、預(yù)防鼻炎應(yīng)積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。避免各種疾病的侵襲。

2、飲食多樣化。少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等能夠有效預(yù)防鼻炎。

3、預(yù)防感冒，感冒往往引發(fā)過敏性鼻炎復(fù)發(fā)，為此若患外感應(yīng)及時及早治療。夏天不要長期呆在空調(diào)房內(nèi)，也不要把空調(diào)溫度調(diào)的太低，少食冷飲。

4、起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦，勞逸結(jié)合，始終保持愉悅的心情。

5、避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有保持個人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。

以上預(yù)防鼻炎的介紹，想必大家都有所了解了，雖然以預(yù)防為主，但是鼻子不通氣，鼻炎如果嚴(yán)重的話可能會給我們造成更大的傷害，希望您健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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