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兒童喝什么湯最補(bǔ)鈣

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兒童喝豆腐魚湯和紫菜豆腐湯都具有補(bǔ)鈣的作用。這些湯類含鈣量較高，更有利于兒童吸收和利用。但是通過飲食調(diào)節(jié)僅適合與輕微缺鈣的兒童，對于缺鈣較重的兒童一而言，僅僅通過飲食改善還不夠，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣片。

兒童期正處于生長發(fā)育最為快速的階段，很多兒童會(huì)出現(xiàn)不同程度的缺鈣，缺鈣不僅會(huì)影響到身體發(fā)育，會(huì)影響到大腦發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起其他并發(fā)癥。所以缺鈣的兒童要及時(shí)補(bǔ)鈣，而湯類屬于高鈣類的飲品。那么，兒童喝什么湯最補(bǔ)鈣？

一、豆腐魚湯

豆腐是含鈣量較高的一種常見食物，同每天僅需攝入200克左右的豆腐即可滿足身體對于鈣質(zhì)的需求。魚肉不僅易消化，維生素D含量也較高，有利于促進(jìn)人體對于鈣質(zhì)的吸收，所以將這兩種食材做成湯也就是豆腐魚湯，有利于兒童補(bǔ)鈣。

二、紫菜腐竹湯

紫菜屬于含鎂量較高的食物之一，而腐竹則含量鈣量較高，這兩種食材相互搭配有助于人體對于鈣質(zhì)的吸收，補(bǔ)鈣效果更明顯。所以，紫菜和腐竹做成湯，可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。
對于輕微缺鈣的兒童，家長可以經(jīng)常做上述湯類，給患兒食用有助于補(bǔ)鈣。但是對于缺鈣較重的兒童而言，缺鈣引起的各種癥狀較為明顯。僅僅在飲食上多吃一些補(bǔ)鈣的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用一些鈣片。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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