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剖腹產(chǎn)多久可以做盆骨修復

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剖腹產(chǎn)后四十二天左右如果沒有惡露，就可以進行盆骨修復。修復方法主要包括做瑜伽和提肛運動，恢復時間在產(chǎn)后兩個月到六個月時間不等，根據(jù)修復期飲食、個體差異，具體時間有所不同。

懷孕期間由于各種因素，分娩后盆底肌很容易發(fā)生松弛的情況，進而出現(xiàn)子宮脫垂、漏掉等一系列并發(fā)癥。這時很多女性會選擇做盆骨修復來幫助身體恢復，那剖腹產(chǎn)多久可以做盆骨修復呢？
　　一、剖腹產(chǎn)多久可以做盆骨修復
　　通常在產(chǎn)后四十二天左右，在惡露干凈后，就可以去醫(yī)院進行盆骨恢復工作。通過進行瑜伽、提肛運動等鍛煉，能夠幫助提拉盆骨，促進盆底肌的修復。但具體恢復時間因人而異，一般在產(chǎn)后開始的兩個月到六個月左右時間不等。期間也要注意飲食搭配，多休息，這樣才能鞏固運動效果。
　　二、剖腹產(chǎn)后如何進行盆骨修復
　　1.黃金修復期
　　產(chǎn)后四十二天至六個月時間內(nèi)，是盆骨修復的黃金期，這時恢復效率最高，且產(chǎn)婦體內(nèi)氣血也能同時得以恢復。在進行盆骨修復的同時，體內(nèi)殘留的毒素也能得以很好的清除，所以及時做盆骨修復是很有必要的。
　　2.理想修復期
　　在剖腹產(chǎn)后六個月至十八個月內(nèi)，屬于盆骨的恢復期，經(jīng)過黃金期的修復，體內(nèi)毒素已基本清除完成，氣血方面也逐步恢復正常，所以這時是機體損傷和骨盆修復的理想時機。
　　3.有效修復期
　　到了剖腹產(chǎn)一年半至三年內(nèi)的時間，是盆骨修復的終末期。該時間段通過身體綜合調(diào)理，可以幫助機體各項機能恢復到最佳平衡狀態(tài)。通過加強瑜伽鍛煉，能讓之前懷孕時腹部肌肉分離的情況得到恢復和好轉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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