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患有頸椎病能運(yùn)動(dòng)嗎

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頸椎病是最常見的疾病之一，在日常生活中，人們可以很好的預(yù)防它，但由于人們不知道如何做，而在不知不覺中患上了頸椎病，那么，得了頸椎病能運(yùn)動(dòng)嗎？其實(shí)很多運(yùn)動(dòng)都是適宜頸椎病患者的，對于頸椎病患者的康復(fù)也是有幫助的，下面我們就來了解一下。

極目遠(yuǎn)眺：長期低頭伏案、工作學(xué)習(xí)了一個(gè)小時(shí)后，不忘極目遠(yuǎn)眺，做做頸保健操和眼保健操，看看天際的青山綠水，既放松了脊椎又放飛了思想，實(shí)在是個(gè)一舉兩得的好方法，不需要花費(fèi)太多的時(shí)間和精力，不需要精心準(zhǔn)備，只需要你稍稍放松一下自己，對自己好一點(diǎn)。

常伸懶腰：累了、疲乏了，你都不用從座位上站起來，興之所至的伸個(gè)懶腰，實(shí)在是人間一大美事，舒服得每塊骨頭都酥掉了。還不過癮？那就趕緊從座位上站起來伸個(gè)大大的懶腰吧，順便來幾招頸椎伸展功和腰椎養(yǎng)生功，把所有的煩惱和勞累全部拋的干干凈凈，重新精力百倍的迎接下一個(gè)奮斗目標(biāo)和挑戰(zhàn)。

輕松慢跑：生活無處不健康，早晨起床后、中午休息時(shí)、下班回家時(shí)，隨時(shí)隨地都可以來個(gè)輕松慢跑，不緊不慢，要的是享受這慢跑的浪漫，深深地呼吸著戶外的新鮮空氣，進(jìn)入一種忘我的境界，什么頸椎病、什么腰痛統(tǒng)統(tǒng)都被跑掉了。

以上的這些運(yùn)動(dòng)都是比較適宜患有頸椎病的患者的，擁有健康的身體是重中之重。多做一些運(yùn)動(dòng)是有利于我們的健康的，也能很好的治愈頸椎病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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