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日常三個(gè)小竅門預(yù)防腦血栓

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預(yù)防腦血栓是每位老人都應(yīng)該重視的內(nèi)容,對(duì)于這種危險(xiǎn)的疾病,應(yīng)當(dāng)以預(yù)防為主,在日常生活中一點(diǎn)點(diǎn)地消除腦血栓出現(xiàn)的可能性。下面三方面內(nèi)容是經(jīng)過多年總結(jié)出來的腦血栓預(yù)防方法。

1、預(yù)防腦血栓要注意控制情緒,避免精神過度緊張和疲勞。因?yàn)椴涣即碳ぜ熬襁^度緊張和疲勞,可使血壓突然升高,進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血而發(fā)病。故預(yù)防腦血管病首先應(yīng)注意控制情緒,避免過度緊張與疲勞。

2、預(yù)防腦血栓保證足量飲水。飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高,囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水,可降低血液的粘笛度,使血管擴(kuò)張,以利改善機(jī)體新陳代謝,減少血栓形成。平時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)充足量的水分,以滿足生理需要。

3、預(yù)防腦血栓生活有節(jié)律,勞逸應(yīng)適度在為過勞則傷氣,過逸形肥而臟弱,均易發(fā)生腦血管病。故從事腦力勞動(dòng)及進(jìn)入中老年之后,要注意勞逸結(jié)合,可適當(dāng)參加一些體育活動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。

腦血栓的預(yù)防是需要堅(jiān)持不懈的,尤其是那些本身還患有高血壓、動(dòng)脈硬化等老年疾病的老人,在腦血栓的預(yù)防上需要多加注意。更多有關(guān)腦血栓的預(yù)防方法,歡迎您咨詢我們的在線專家。

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