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中老年人失眠是怎么得的

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隨著中國(guó)當(dāng)今人口結(jié)構(gòu)老齡化的加劇，老年人的精神狀態(tài)成為了大家共同關(guān)注的問(wèn)題，但是，老年失眠嚴(yán)重困擾了老年人和他們的子女，那么，中老年人失眠的原因有哪些？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助，從而早日的擺脫失眠的困擾。

睡不踏實(shí) 氣血不足

這類(lèi)患者多屬于氣血不足型。通常表現(xiàn)為每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。

在治療上，這類(lèi)患者主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊、參歸安神顆粒等中成藥。同時(shí)，可多吃些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等;也可試試百麥安神飲，做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，可隨時(shí)喝。

入睡困難 肝郁氣滯

這類(lèi)患者多屬于肝郁氣滯型，有時(shí)會(huì)伴有前胸和腋下肋骨脹痛感。

在治療上，這類(lèi)患者主要以疏肝解郁為主，可選用柴芍解郁顆粒，宜多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒，多做一做放松訓(xùn)練。此外，睡前用熱水泡泡腳也有一定作用。

文章到此，關(guān)于中老年人失眠的原因有哪些就已經(jīng)介紹完了，您是不是也了解了老年失眠的原因和相應(yīng)的治療方法了呢?如果您的父母出現(xiàn)了文中介紹的失眠的困擾，那么您就應(yīng)該采取相應(yīng)的措施了，及早進(jìn)行相關(guān)的治療，避免更多的困擾。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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