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預(yù)防腦癌的有效措施

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腦癌的危害極大，當(dāng)腫瘤逐漸增大時(shí)，往往可壓迫周?chē)窠?jīng)，造成失明、癲癇、甚至癱瘓等嚴(yán)重危害，隨著顱內(nèi)壓的不斷增高，患者精神癥狀也更加明顯，如癡呆、意識(shí)朦朧，性格及行為的改變等，這些改變也會(huì)增加意外風(fēng)險(xiǎn)。

要預(yù)防腦癌的發(fā)生，應(yīng)從日常生活的小事做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以下是預(yù)防腦癌的幾種有效措施，希望對(duì)大家有幫助。

1、戒煙限酒。吸煙和飲酒是誘發(fā)癌癥的重要危險(xiǎn)因素，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3，預(yù)防腦癌應(yīng)嚴(yán)格戒煙限酒。

2、合理飲食。飲食方面，要多吃一些能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力、具有防癌功效的食物，如紅薯、蘆筍、卷心菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、金針菇等，避免辛辣、刺激性食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物。

3、加強(qiáng)體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，有利于防癌。

4、規(guī)律作息。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜、加班，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。

5、保持良好的心態(tài)：不良情緒可導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)保持良好的心態(tài)面對(duì)各種壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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