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關(guān)于頸椎病的防預(yù)

頸椎病是當(dāng)今常見的骨科疾病，對(duì)患者的傷害也是很嚴(yán)重的，甚至還可以導(dǎo)致患者的癱瘓、大小便失禁，因此，在日常生活中，我們要注意合理的生活習(xí)慣，重視頸椎病的防預(yù)，那么頸椎病應(yīng)該如何預(yù)防呢?

下面是專家對(duì)頸椎病的預(yù)防方法做的總結(jié)，希望能夠?yàn)榇蠹乙欢ǖ膸椭?/p>

1、坐姿正確

要想預(yù)防此病人們的正常的工作和生活中要保持正確的坐姿，這是因?yàn)椴徽_的坐姿不但會(huì)影響頸椎的正常的生理的彎度還會(huì)對(duì)頸部的肌肉和韌帶造成一定的損傷，所以就會(huì)引起頸椎病的發(fā)生，所以正確的女坐姿是非常的重要的。

2、活動(dòng)頸部

人們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的低頭工作時(shí)要每隔一段時(shí)間就要活動(dòng)一下頸部，這也是預(yù)防此病的一種很好的方法。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)就會(huì)引起頸椎的血液循環(huán)的不順利，這樣就會(huì)引起頸椎病的發(fā)生，所以及時(shí)的活動(dòng)頸部也是非常的重要的。但是在活動(dòng)時(shí)要注意避免動(dòng)作過(guò)快。

3、用手按摩

人們?cè)陂L(zhǎng)期的工作當(dāng)中也可以隔一段時(shí)間用手進(jìn)行按摩，這樣也能對(duì)此病的治療有一個(gè)很好的預(yù)防的作用。

在日常生活，一定要有合理的生活習(xí)慣，注意頸部的保護(hù)意識(shí)。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的鍛煉，強(qiáng)健頸部肌肉。冬季的時(shí)候，要注意頸部的防寒，這樣能有效預(yù)防勁椎病，不是嗎?

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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