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得了皮肌炎怎樣運(yùn)動(dòng)

得了皮肌炎怎樣運(yùn)動(dòng)呢?醫(yī)療體育包括保健體操一(如廣播體操、簡(jiǎn)化太極拳等)、醫(yī)療體操(如徒手、器械、呼吸、頸項(xiàng)、腰背體操等)、器械運(yùn)動(dòng)(如主動(dòng)性器械治療，包括牽引等)、醫(yī)療運(yùn)動(dòng)(如跑步、散步等)多種形式。功能鍛煉應(yīng)根據(jù)病情、體力、性別、體育鍛煉基礎(chǔ)，有選擇性運(yùn)用。又要避免單調(diào)枯燥，要靈活多樣、持之以恒、循序漸進(jìn)、適時(shí)而又及早施用。

中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合，疾證患者待病情緩解后或邪退正復(fù)之時(shí)，則宜進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，以促使筋骨氣血通暢，有利于體質(zhì)的恢復(fù)。當(dāng)炎癥和疼痛減輕后，即應(yīng)做一些活動(dòng)，以增強(qiáng)肌力，防止關(guān)節(jié)攣縮、強(qiáng)直及肌肉廢用性萎縮?；顒?dòng)量由小到大，次數(shù)由少漸多，時(shí)間由短到長(zhǎng)，逐漸增加。運(yùn)動(dòng)應(yīng)以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)為輔。如病在上肢，可使患者作上肢伸展、屈伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);病在下膚，可做隨意屈伸、行走、散步等。亦可經(jīng)常做體操、手部抓握、提舉、持物、健身球、蹬車運(yùn)動(dòng)及理療等。

如果懼怕疼痛而不能進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉時(shí)，有時(shí)要忍痛或服止痛藥后鍛煉。關(guān)節(jié)活動(dòng)受限者，可由他人幫助進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋粍?dòng)活動(dòng)。功能鍛煉要堅(jiān)持經(jīng)常，使關(guān)節(jié)、筋脈疏利、氣血通暢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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