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扭到腳是冰敷還是熱敷

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一般扭傷腳后，首先需選擇冰敷，通過冰敷可減緩血流速度降低，傷口處的溫度可以促進與傷口的恢復(fù)，達到消腫作用。在受傷后的48個小時可利用熱敷，能有效促進血液循環(huán)，讓傷口更快恢復(fù)。

生活中總有突如其來的意外，無法提前預(yù)知。在生活中扭傷出現(xiàn)比較突然，因為扭傷造成的疼痛感比較多，雖然傷情不會很嚴重，可是如果沒有及時處理會導(dǎo)致疼痛感更嚴重，此時還需要注重于正確的處理，那么扭到腳是冰敷還是熱敷呢？

1、扭到腳是冰敷還是熱敷

一般建議在扭到腳后選擇冰敷，冰敷可有效降低傷口處的溫度，能減緩血流速度，具有消除腫脹以及止血的作用。在冷敷之后可以考慮熱敷，熱敷能有效促進傷口的血液循環(huán)，具有促進愈合作用，還能夠緩解疼痛。

2、扭到腳后該如何護理

首先去仔細觀察確定是否存在骨折，如果有骨折不可妄加亂動，否則會導(dǎo)致骨折更為嚴重，沒有骨折的情況可以先保持固定，用一個冰水袋放在傷患處，通過冰敷可有效減緩血流的速度，能夠促進腫脹的恢復(fù)，改善不必要的情況。
在使用冰袋冷敷后測試還需要進行包扎，一般冷敷后傷情就得到控制，可以將受傷的地方包扎起來，能有效避免二次傷害，同時在恢復(fù)過程中盡量不要選擇多走動。受傷后48個小時可以用熱敷來達到輔助治療效果，可以促進與病情的恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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