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哮喘病人鍛煉養(yǎng)生有哪些處方

對(duì)于支氣管哮喘病人來說，在必要的藥物治療基礎(chǔ)上配合采用科學(xué)的、可量化的、具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)療法，能夠輔助減輕癥狀，恢復(fù)體能、增強(qiáng)體質(zhì)、減少發(fā)病。支氣管哮喘病人運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生處方的制定要遵循以下原則：

1.呼吸練習(xí)入手，逐步建立有效呼吸，有效呼吸對(duì)哮喘病人具有重要的意義，有助于咳嗽排痰，加大肺活量，減少殘氣量，改善氣道的通暢性。此外，在哮喘病人急性發(fā)作時(shí)耗氧量極大，從而加重了哮喘，有效呼吸可以降低耗氧。有效呼吸練習(xí)應(yīng)首先從訓(xùn)練安靜的腹式呼吸開始，通過訓(xùn)練增加膈肌活動(dòng)度，增大肺通氣量，有研究證明：膈肌活動(dòng)每增加0.1厘2厘米，可增加250～350毫升通氣量，這樣就大大提高了呼吸效率。

2.以肢體運(yùn)動(dòng)調(diào)整及改善呼吸功能。病人在掌握了腹式呼吸的基礎(chǔ)上，可增加各種肢體和軀干活動(dòng)，以進(jìn)一步加強(qiáng)膈肌的活動(dòng)范圍。運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大；可采取體操、氣功等運(yùn)動(dòng)形式，在調(diào)節(jié)呼吸功能的同時(shí)，逐漸適應(yīng)低強(qiáng)度的體能練習(xí)；改善身體狀況，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。

3.通過有氧耐力鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。有氧鍛煉是為增強(qiáng)有氧代謝能力，提高全身耐力水平、發(fā)展心肺功能、改善新陳代謝過程的一種體育訓(xùn)練方法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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