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骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法

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對于已經(jīng)確診的骨關(guān)節(jié)炎患者來說,一方面要做好疾病的治療工作,另外也不能忽視日常的鍛煉,正確的鍛煉方式可以提高骨關(guān)節(jié)炎的治療效果,那么骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法有哪些呢?下面我們就來一起看看下文的詳細(xì)介紹吧,相信對大家會有所幫助的。

骨關(guān)節(jié)炎鍛煉:

骨關(guān)節(jié)炎根據(jù)病情的不同可分為慢性期和急性期兩個階段。在慢性期可通過調(diào)整生活方式及正確的運(yùn)動、鍛煉,不需要打針吃藥,疼痛及運(yùn)動不適的癥狀就能得到改 善甚至消失。所以,掌握正確的運(yùn)動方法非常必要。提倡散步,打簡單動作的太極拳,騎自行車,游泳等。另外可以吃一些營養(yǎng)軟骨的藥。

患者在急性期要少運(yùn)動,以減少關(guān)節(jié)的磨損。須用NSAIDS消炎止痛藥消除關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥和積液,關(guān)節(jié)內(nèi)注射透明質(zhì)酸制劑和糖皮質(zhì)激素也能夠緩解關(guān)節(jié)癥狀。還可選用一些理療的方法,如中醫(yī)的針灸、熱敷等等。

需要強(qiáng)調(diào)的是,患者必須進(jìn)行肢體的功能鍛煉,病人在無負(fù)重的狀態(tài)下,進(jìn)行肌肉的收縮,如不鍛煉的話,關(guān)節(jié)如果長期固定不動,病人的肌肉會萎縮。

骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法已經(jīng)為大家介紹過了,骨病專家指出,適當(dāng)?shù)腻憻捒梢员苊饧∪獍l(fā)生萎縮,另外還可以避免骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)變形等,所以以上鍛煉方法一定要引起骨關(guān)節(jié)炎患者的重視,每天堅持鍛煉效果會更加理想。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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