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早上空腹吃巧克力好嗎

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早上空腹吃巧克力一般不好,建議進(jìn)食后適量攝入,不可過量食用。

巧克力中通常是一種含有大量糖分的食物,如果早上在空腹的狀態(tài)下食用,身體會吸收大量的熱量,而且在空腹的狀態(tài)下食用,可刺激胃酸分泌,對胃黏膜造成刺激,也會影響胃腸道的消化與吸收功能,引起反酸、燒心等癥狀,因此是不好的。如果長期如此,還可能造成胃潰瘍。而且巧克力很容易產(chǎn)生飽腹感,在空腹時食用,可影響到正餐的攝入,長期如此,也會影響營養(yǎng)的吸收,引起營養(yǎng)不良、食欲不振等癥狀。

需要注意的是,巧克力通常不可以一次性攝入過多,避免血糖升高,對健康造成不良影響。早餐建議均衡營養(yǎng),可適當(dāng)攝入包子、饅頭、小米粥、小面等食物。

如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議盡快就醫(yī)進(jìn)行治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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