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焦慮失眠癥狀表現(xiàn)

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焦慮失眠癥狀都有哪些表現(xiàn)呢?失眠的危害往往會(huì)給人所忽視,短期的失眠會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,直接影響第二天的工作或?qū)W習(xí),白天精神萎靡,疲憊無力,而且長期的失眠會(huì)使人脾氣暴躁,容易動(dòng)怒,記憶力減退,嚴(yán)重失眠還會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生,下面就為大家介紹下失眠的一些癥狀表現(xiàn),希望對失眠患者能有幫助。

癥狀一:經(jīng)常驚醒

頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢。

癥狀二:入睡困難

入睡困難,不能熟睡,早醒、醒后無法再入睡,很多失眠的人喜歡胡思亂想。

癥狀三:對聲音敏感

容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感。

癥狀四:睡后精力未恢復(fù)

睡過之后精力沒有恢復(fù)。

癥狀五:發(fā)病時(shí)間不定

發(fā)病時(shí)間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

焦慮失眠癥患者應(yīng)認(rèn)識(shí)和改變不合適的防御方式,在藥物治療失眠的基礎(chǔ)上,應(yīng)加入適當(dāng)具有針對性的心理輔助治療,經(jīng)常使用利他、幽默、壓制等成熟合理的防御方式,使自己在遇到困境和矛盾時(shí),能以自己接受的方式加以解釋和處理,從而保持情緒上的平衡和心情的安定,保持良好的睡眠質(zhì)量。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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