腎衰竭疾病是一種常見的腎類疾病,這種疾病對于人體健康有很大的危害,腎衰竭患者是需要活動鍛煉,但是如果盲目選擇活動鍛煉健身方式也可能保健不成反釀成危害,那么下面就為大家詳細(xì)的介紹一下腎衰竭怎么鍛煉。
1.腎衰竭患者應(yīng)避免無氧運(yùn)動。尿毒癥患者由于其代償功能不好,如果進(jìn)行劇烈對抗性運(yùn)動或是無氧運(yùn)動則可能出現(xiàn)胸悶、想吐等現(xiàn)象,太過激烈反而會難以耐受,從而加重病情。
2.鍛煉時應(yīng)從輕體力運(yùn)動開始,一般低于極限量的百分之五十,例如,認(rèn)為自己能走200米的,就先走100米,堅持幾天后再逐步增加運(yùn)動量;
3.目標(biāo)應(yīng)定在:每周有氧運(yùn)動3次,每次至少30分鐘;
4.有氧性鍛煉:散步、慢跑、徒步旅行、騎自行車、踏車、上肢的力量型訓(xùn)練,也可以打太極拳、舞蹈;
5.透析患者應(yīng)禁止游泳、馬拉松、足球、籃球等項目。
以上就是關(guān)于腎衰竭怎么鍛煉的回答,希望上面的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。建議患者朋友能夠定期前往醫(yī)院進(jìn)行檢查,祝愿患者能夠早日康復(fù)。
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