冬天可喝鯽魚湯、牛羊肉湯、鴿子湯等湯類或玫瑰花茶、紅糖姜茶、牛奶紅茶等暖身茶保暖驅(qū)寒。
天氣寒冷時,用鯽魚熬湯食用,可健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣,有驅(qū)寒保暖的作用。
2.牛羊肉湯牛肉、羊肉性熱,用牛肉或羊肉煲湯喝,可驅(qū)寒保暖。燉煮時加上生姜、黃芪、當歸等制作藥膳食用,保暖驅(qū)寒效果更好。
3.鴿子湯鴿子肉可補腎溫陽,增強生機活力,天冷時用鴿子燉湯食用,保暖驅(qū)寒效果更好。
玫瑰花茶性溫和,可活血散瘀、理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛、溫養(yǎng)心肝血脈。冬天怕冷的人多喝玫瑰花茶可保暖驅(qū)寒。
2.紅糖姜茶生姜可祛風散寒,紅糖可健脾暖胃、活血化瘀。冬天怕冷或女性宮寒痛經(jīng)時,可用紅糖、生姜煮茶飲用祛風散寒。
3.牛奶紅茶紅茶可暖胃。將紅茶加水燉煮五分鐘后濾掉茶葉,加入煮沸的牛奶中稍煮即可。堅持飲用牛奶紅茶可補氣養(yǎng)血、強身健體、驅(qū)寒保暖。
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