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每天走路一個小時對身體有好處嗎

每天走路一個小時對身體通常有好處，如有不適，建議及時就醫(yī)。

走路是一種常見的運動，每天走路一個小時可以促進全身血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝，還能夠促進胃腸蠕動，幫助消化。此外，走路也能夠消耗體內的熱量、脂肪，幫助控制體重，起到一定的減肥作用。另外，走路可以強化心臟功能，降低血壓和膽固醇，對于維護心腦血管健康有很大幫助。如果長期堅持走路，可以改善身體亞健康狀態(tài)，增強體質，提高免疫力，因此對身體有一定的好處。走路后，要注意適當喝溫開水，可以給身體補充水分，還要及時更換被汗水打濕的衣物，以免受涼。

日常生活中，要注意適當運動，以免加重關節(jié)負擔，造成不必要的傷害。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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