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如何增加持久度和硬度

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一般情況下，可以通過(guò)生活調(diào)理、肌肉鍛煉、藥物治療、針灸、按摩等方式增加持久度和硬度。具體分析如下：

1、日常調(diào)理：日常保持健康的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可提高身體的基本素質(zhì)，從而提高體內(nèi)激素水平、促進(jìn)血液循環(huán)，有助于增加持久度和硬度。

2、肌肉鍛煉：提高肌肉強(qiáng)度有助于增加持久度和硬度，如腹肌鍛煉、深蹲等可以鍛煉到下肢、核心肌群、盆底肌肉等部位，提高骨盆肌肉的收縮力和松弛度，從而對(duì)增加性持久度有很大的幫助。

3、藥物治療：必要時(shí)還可以遵醫(yī)囑用藥治療，常用藥物有他達(dá)拉非片、金匱腎氣丸等。

4、針灸：患者也可以進(jìn)行針灸，通過(guò)針灸特定穴位，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊的作用，進(jìn)而改善性功能。

5、按摩：按摩具有放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)，通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?，?duì)于性功能障礙會(huì)產(chǎn)生積極影響。

如果出現(xiàn)了性功能障礙，建議患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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