美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

血壓高的調(diào)理辦法

血壓高的調(diào)理辦法主要是改變生活方式，包括飲食方面、運(yùn)動方面、休息方面和情緒方面等，并配合服用降壓藥物治療。

1、飲食方面

少油少鹽。根據(jù)《中國居民膳食指南》成年人每天鹽的攝入量最好不要超過六克，除了做菜放的鹽還要注意隱形鹽的攝入，例如果脯、肉脯、火腿、辣條、薯片等零食，含鈉量都是比較高的。還要多吃水果蔬菜，及粗糧谷物，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。

2、運(yùn)動方面

建議患者養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，進(jìn)行適度的有氧鍛煉，注意不要運(yùn)動過度引起心肺負(fù)擔(dān)加重，不利于病情，且如感到不適，立即停止運(yùn)動。

3、休息方面

不要熬夜，保持良好的作息規(guī)律，保證休息，勞逸結(jié)合。

4、情緒方面

培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)，保持精神愉悅心情舒暢，避免情緒激動，焦慮急躁。

5、藥物治療

根據(jù)病人實際情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不同降壓藥物。包括鈣離子拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平等，血管緊張素II受體拮抗劑如卡托普利、依那普利等，β受體阻滯劑如美托洛爾、比索洛爾等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>