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吃完肉吃什么消化的快

如果大家在吃完肉后，會(huì)有明顯油膩和腹脹的感覺(jué)，應(yīng)該多吃獼猴桃來(lái)促進(jìn)消化，也可以用小茴香泡水，或是喝一杯山楂茶和酸奶來(lái)緩解消化不良、腸胃不適的癥狀。

很多人都喜歡吃肉食，肉食不僅擁有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且也會(huì)讓人感覺(jué)到美味，可是如若吃肉比較多，就容易會(huì)出現(xiàn)消化不良，造成脂肪囤積，會(huì)有發(fā)胖的情況，所以一般在吃完肉后總要吃一些什么促進(jìn)消化，那么吃完肉吃什么消化的快？

1、吃個(gè)獼猴桃

吃完肉后有油膩感，可以吃個(gè)獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃中含有大量維生素和獼猴桃堿成分，這類(lèi)成分能夠有效增加胃蛋白酶的消化能力，具有促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收的速度，讓身體對(duì)于蛋白質(zhì)的利用水平逐漸提升。

2、小茴香泡水

如果吃肉比較多，有明顯消化不良癥狀，不妨用小茴香泡水來(lái)緩解。小茴香是一種具有健胃散寒效果的中草藥，古埃及時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始使用，能夠緩和消化不良，改善腸胃炎癥的效果。

3、喝山楂茶

山楂具有緩解消化不良的效果，飯后飲用一杯山楂茶可緩解腸胃不適感，且山楂茶的制作方法簡(jiǎn)單，可以把山楂片清洗干凈后，加入適量的清水熬煮，可緩解飯后腹脹的情況。

4、喝一杯酸奶

酸奶中含有眾多的活性因子，如果能夠在吃完肉后喝上一杯酸奶，具有改善腸胃不良的情況，能夠快速促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

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