美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

慢跑可以預(yù)防強直性脊柱炎

60838次瀏覽

強直性脊柱炎多發(fā)生于男性,尤以20~30歲的年輕男性最多。初起時強直性脊柱炎的癥狀輕微,不易察覺。病變主要在脊柱,病初患者偶有腰背部、骶部和臀部疼痛、發(fā)僵癥狀,有時疼痛可沿臀部向大腿和小腿屈側(cè)向下放射。數(shù)月或數(shù)年后患者癥狀逐漸加重,其癥狀有持續(xù)性腰、胸或頸部疼痛,常半夜痛醒并有翻身困難,起床活動后病痛減輕。

隨著病情發(fā)展,患者會出現(xiàn)呼吸不暢或束帶狀胸痛,頸部活動受限,嚴(yán)重時整個脊柱都可能僵直,甚至成駝背畸形,心肺功能也會受到影響。

慢跑可使關(guān)節(jié)得到活動,對預(yù)防強直性脊柱炎也有不錯的效果。如果身體條件允許,可以試試在細(xì)雨中跑步,也就是“雨跑”。經(jīng)過細(xì)雨的滌蕩,不僅使空氣更加新鮮,還會產(chǎn)生大量的有“空氣維生素”之譽的負(fù)離子。另外,雨水還有按摩的效果,不僅對身體十分有利,還可調(diào)節(jié)心理和精神,因此也被視為是一項很好的健身運動。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>