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早上心率快是怎么回事

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早上心率快可能由生理性因素或病理性因素引起，常見原因包括睡眠不足、咖啡因攝入、體位性低血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等。

1、睡眠不足

睡眠不足會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增高，引起晨起心率加快。長期睡眠不足還可能伴隨頭暈、注意力不集中等癥狀。建議調(diào)整作息時間，保證每天7-8小時睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。

2、咖啡因攝入

晨起飲用含咖啡因的飲品如咖啡、濃茶等會刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致心率增快。部分人群對咖啡因敏感，可能出現(xiàn)心慌、手抖等癥狀。建議減少咖啡因攝入量或改用低咖啡因飲品。

3、體位性低血壓

從臥位快速轉(zhuǎn)為直立位時，由于血壓調(diào)節(jié)功能異?？赡艹霈F(xiàn)短暫心率代償性增快。這種情況多伴有頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀。建議起床時動作緩慢，可先坐起30秒再站立。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率增高，表現(xiàn)為晨起心率快、怕熱、多汗、體重下降等癥狀。需要檢測甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。

5、心律失常

某些類型的心律失常如房顫、室上性心動過速等可能在晨起時發(fā)作，表現(xiàn)為突發(fā)的心率增快。這種情況需要心電圖檢查確診，治療可選用鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物。

對于晨起心率快的情況，建議記錄癥狀發(fā)生的時間、持續(xù)時長及伴隨癥狀，避免過度勞累和情緒激動，保持規(guī)律作息。飲食上注意低鹽低脂，適量補充含鉀、鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜等。若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨胸痛、呼吸困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行心電圖、甲狀腺功能等相關(guān)檢查。日常生活中可通過深呼吸練習(xí)、適度運動等方式幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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