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牙結(jié)石如何有效預防

牙結(jié)石是慢性炎癥，它非常堅硬，它不僅影響我們的外在形象，也對身體危害很大，所以大家要重視牙結(jié)石的預防，對于一些預防措施，大家是有必要學習的，這樣有利于我們做好牙齒的保健，那么，牙結(jié)石如何有效預防?我們來聽聽專家的介紹。

牙結(jié)石如何有效預防：

刷牙是保持口腔衛(wèi)生的最有效方法，良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑，軟垢，食物碎屑及部分色素，同時還能按摩牙齦，促進血液循環(huán)。早晚用保健牙刷進行有效的刷牙，特別要注意清除牙齦邊緣的牙菌斑。

使用牙線或其他的潔牙用具(牙簽、牙間刷)清除牙齒鄰面的牙菌斑。注意膳食平衡，維護牙齒和牙周組織健康。吸煙是牙周疾病的重要因素，提倡戒煙。

定期進行口腔檢查，最好是6個月一次，定期潔治，每年潔牙1～2次。

牙刷：保健牙刷頭短而窄，每束牙刷都緊聚成柱狀且長度相等，相互間距離較大，牙刷使用后應甩干毛上的水分，刷頭向上放入漱口杯中，且每三個月應更換一把牙刷。刷牙方法：采用豎刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙齦向 方轉(zhuǎn)動 以水平方向前后移動，每個部分重復8-10次，刷牙時間應在每日睡前與早晨起床后各一次，每次2-3分鐘。

潔牙劑，以牙膏使用最多，是刷牙的輔助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢結(jié)石的清潔作用，可以減少齲病、牙齦炎的發(fā)生與發(fā)展。牙間清潔：刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑，可采用牙線繃緊通過鄰牙接觸點進入間隙，左右牽動作拉鋸或動作的清除鄰面的污物。

以上是牙結(jié)石如何有效預防相關(guān)介紹，希望對大家有所幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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