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流產(chǎn)后如何護理呢

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流產(chǎn)后可通過保持衛(wèi)生、合理飲食、充分休息、觀察出血情況、心理調(diào)適等方式護理。流產(chǎn)可能由胚胎發(fā)育異常、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、外傷、子宮畸形等原因引起。

1、保持衛(wèi)生

流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需每日用溫水清洗會陰，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，避免盆浴或游泳。術(shù)后2周內(nèi)禁止性生活，防止病原體上行感染導(dǎo)致盆腔炎。若出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等癥狀，可能提示感染，需及時就醫(yī)。

2、合理飲食

選擇高蛋白食物如魚肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，搭配動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物預(yù)防貧血。避免生冷辛辣刺激，可適量飲用紅糖姜茶促進宮縮排淤。胃腸功能較弱者可少食多餐，選擇小米粥、山藥等易消化食物。

3、充分休息

流產(chǎn)后需臥床休息2-3天，后續(xù)2周內(nèi)避免提重物及劇烈運動。睡眠時可用軟枕墊高腰部緩解腹痛，保持每天8小時以上睡眠。長期臥床者需每2小時翻身活動，預(yù)防下肢靜脈血栓形成。

4、觀察出血

正常流產(chǎn)后出血持續(xù)1-2周，血量應(yīng)逐漸減少。若出血超過月經(jīng)量、持續(xù)3周未凈或出現(xiàn)大血塊，可能提示宮腔殘留或子宮收縮不良，需超聲檢查后遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒等藥物，必要時行清宮術(shù)。

5、心理調(diào)適

流產(chǎn)可能引發(fā)自責、抑郁等情緒，可通過與伴侶傾訴、參加心理疏導(dǎo)緩解壓力。避免過度查閱負面信息，培養(yǎng)插花、繪畫等興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。若情緒持續(xù)低落超過2周，可尋求專業(yè)心理咨詢干預(yù)。

流產(chǎn)后1個月內(nèi)需避免游泳、泡溫泉等水中活動，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦。術(shù)后2周復(fù)查超聲確認宮腔恢復(fù)情況，6個月內(nèi)做好避孕措施。飲食可增加黑芝麻、核桃等富含維生素E的食物，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或月經(jīng)逾期未至時，應(yīng)及時返院檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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