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慢性咽炎四點(diǎn)注意事項(xiàng)

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慢性咽炎患者需注意避免刺激因素、保持咽喉濕潤、調(diào)整飲食習(xí)慣及定期復(fù)查。慢性咽炎是咽部黏膜及淋巴組織的慢性炎癥，多由急性咽炎反復(fù)發(fā)作、長期煙酒刺激或環(huán)境因素導(dǎo)致。

1、避免刺激

減少接觸煙霧、粉塵、冷空氣等物理化學(xué)刺激，戒煙限酒。長期吸入有害氣體會加重黏膜充血，導(dǎo)致咽干、咽癢癥狀反復(fù)。職業(yè)暴露人群建議佩戴口罩防護(hù)，室內(nèi)使用空氣凈化器改善環(huán)境。

2、保持濕潤

每日飲水1500-2000毫升，可用生理鹽水含漱或蒸汽吸入。干燥環(huán)境會破壞咽部黏液屏障，增加細(xì)菌感染概率。睡前使用加濕器維持臥室濕度在50%-60%，可緩解晨起咽部不適。

3、飲食調(diào)整

忌食辛辣、油炸及過燙食物，多攝入百合、銀耳等滋陰食材。過熱飲食會灼傷黏膜，辣椒素可能誘發(fā)神經(jīng)源性炎癥。推薦食用蒸梨、蜂蜜水等潤喉食物，避免碳酸飲料刺激。

4、定期復(fù)查

每3-6個月進(jìn)行喉鏡檢查，監(jiān)測黏膜病變情況。持續(xù)性聲嘶或吞咽困難需排查反流性咽喉炎等并發(fā)癥。咽喉部出現(xiàn)潰瘍、白斑等異常表現(xiàn)時應(yīng)及時活檢排除惡變。

慢性咽炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行頸部保暖，避免過度用嗓。可練習(xí)腹式呼吸改善咽喉血液循環(huán)，用淡鹽水漱口每日3-4次。合并胃食管反流者需睡前3小時禁食，睡眠時抬高床頭15-20厘米。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)痰中帶血、頸部腫塊等預(yù)警癥狀，須立即就診耳鼻喉科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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