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白酒熱量高嗎減肥可以喝嗎

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白酒熱量是比較高的，減肥期間不可以喝。建議在減肥期間注意飲食清淡，多吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，如等。

一般白酒熱量是比較高的，每100克白酒，熱量在350大卡左右。在減肥期間不可以喝白酒。因?yàn)?，白酒進(jìn)入人內(nèi)會(huì)被代謝成二氧化碳、水、熱量，但是酒精所產(chǎn)生的熱量并不會(huì)在體內(nèi)形成脂肪，也不會(huì)引起體重增加。但是大多人在喝酒的時(shí)候，會(huì)配合食用魚(yú)肉、花生、豬肉等食物，容易在不知不覺(jué)中攝入過(guò)多，進(jìn)而在體內(nèi)積聚，轉(zhuǎn)化成脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分，而導(dǎo)致體重增加。

建議在減肥期間注意飲食清淡，多吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞胸肉、牛肉、燕麥、葡萄、青菜等。避免食用過(guò)多辛辣刺激、油膩的食物，比如辣椒、洋蔥、肥肉等。

在減肥期間應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)均衡，可配合有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于減肥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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